在怀孕后很多准妈妈都格外地注意自己的一言一行，生怕自己某个动作或是某个行为会伤害到自己和宝宝。特别是对于怀孕时间比较长的女性来说，宝宝在肚子里也越来越大。对于孕晚期的妈妈来说，过重的子宫，稍不注意就无法保持重心，出去溜达一圈都需要家人在旁边扶持着。

摔跤是在怀孕过程中最忌讳的事情，轻者会摔伤自己，重则可能是孩子不保。所以孕妇一定要以安全为主，不论遇到任何事情都要将安全考虑在首位。那么接下来，我们就一起来探讨一下，在摔倒时，保持正确的趋势，可以更好、更安全地保住肚子里的宝宝。

其实很多母亲在要摔倒的时候，第一反应就是保护好自己肚子里面的小宝宝。即使自己摔得再惨，也会牢牢护住自己的小孩，这就是我们所称赞的母爱。

想要在摔倒的时候，尽可能地防止肚子里的宝宝受到伤害，孕妇一定要记住这两个姿势。之前有专业人员进行过模拟与分析，人在摔倒时，身体接触地面的面积越多，其受到的伤害就更少。因此建议孕妇在摔倒时，尽量把身体蜷缩成类似球形一样的状态，这样能减少身体与地面进行一些摩擦和冲击力。

除此之外，孕妇在摔倒时，将尽可能减少肚子与地面进行接触。如果自己不能及时控制，也尽可能用手臂去护住自己的肚子，这样做可以尽可能缩小对宝宝的伤害。在摔倒后，孕妇一定要及时送往医院进行救治和检查，防止孩子出现问题而自己还不了解的情况。

除了避免摔倒外，在怀孕过程还需要注意哪些姿势呢？

在怀孕这个时期，对准妈妈来说，站着是非常劳累的。特别是在怀孕后期准妈妈都知道，很难让身体保持一个平衡状态。所以当需要长时间站着的时候，最好让身边的朋友扶着自己。但是尽量还是站一会就坐下来休息一会。

除了之外，孕妇的坐姿也是需要注意的。准妈妈坐的椅子既不能太高，也不能太矮，一般椅子的高度在40cm左右就好了。孕妇在座的过程中，最好是先用手撑着，然后再缓慢地坐下去，等坐舒适之后，再将双脚平行分开。

最后在行走的过程中，孕妇要注意抬头，适当地收紧自己的臀部，脚跟尽量要着地，以此来保证身体的平衡感。这是因为在怀孕的过程中，孕妇的腹部主要向前面突出来的，这样会影响到孕妇的视野，导致她们有时候会看不清前方的路，再加上孕妇本身重心就不太稳定，就很容易在行走路上出现摔倒的情况。

在怀孕期间，除了注意自己的日常活动之外，在饮食方面也需要格外注意，要注意膳食平衡、多吃丰富

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