腰摔伤走路沉重是什么原因(摔到腰能走路严重吗)腰摔伤走路沉重是什么原因(摔到腰能走路严重吗)
许多腰部拉伤发生在日常活动中，例如锻炼或工作时。
下背部肌肉拉伤的常见原因和风险因素包括：
举重。举重、扭转脊椎、从地面抬起或头顶物品造成的拉伤是腰背部拉伤的常见原因。安全的举重练习包括保持物品靠近胸部和避免在举重时扭曲上半身等策略。突然冲击。震动运动的影响会给腰部肌肉带来沉重的直接压力。例如，足球和长曲棍球等高强度运动会对关节和肌肉施加过大的压力。车祸或跌倒造成的突然冲击是背部肌肉受伤的另一个常见原因。退化、僵硬的肌肉更容易受到这种类型的伤害。 重复动作。压力大、重复的动作会导致肌肉收紧或撕裂。 划船、高尔夫或棒球等运动可能会由于重复、有力的运动而导致慢性劳损。随着时间的推移，慢性劳损可能会逐渐变得疼痛，或者如果肌肉已经酸痛然后承受巨大压力，疼痛会突然恶化。 姿势不良，腹部或背部肌肉无力。当腰部和腹部核心肌肉较弱时，下背部更容易受伤。前倾会增加腰部肌肉和脊柱的压力。同样，随着时间的推移，紧绷的腿筋肌肉会增加下背部的压力。 开展一项新活动。开始一项新的运动或活动可能会通过对肌肉或肌肉群施加突然的、不熟悉的压力而导致肌肉拉伤。
上面的列表并不全面——相反，它突出了一些导致背部肌肉拉伤的更常见的情况。
其他几个因素会增加肌肉拉伤的风险，例如吸烟（或任何类型的尼古丁摄入量）、背部僵硬或活动范围受限以及肥胖。
