昨天已经讲了8个点，今天再写一点吧。如果觉得适合自己的，可以参考；如果觉得不好的或者不适用的，不要参考。

关于胎教。

关于胎教问题，有人说要胎教，后来又有人说说胎教无用。所以胎教这个东西到底有没有用？孕妇要不要去做？

在我的认知中，我觉得胎教这个东西没必要去把它抬得很高，像神话一般吹嘘，胎教如何如何地厉害，我真觉得没必要。在我的认知中，胎教很简单，没要搞得那么复杂。我喜欢听轻音乐，特别是纯粹的音乐，最喜欢听古筝曲，其次是钢琴曲。贝多芬交响曲命运还是不要听了，太亢奋了，孕妇一般受不了这么大的刺激。怀孕期间多以舒缓为主，听轻松一点的，我还会听一些儿童类故事，或者自己看看书。

我听音乐主要是为了放松心情，助眠，静心。孕妇如果情绪保持稳定，或者心态是积极向上的，有利于胎儿的性格发展。据说孕妇心情好，孩子也会聪明一些。

听音乐的时候要注意不要把声音开得很大，不要把音响或者手机或者其他声音输出设备放在肚子上。因为我以前看过一篇新闻，有个孕妇进行胎教，害怕孩子听不到音乐，就把录音机放在肚皮上给胎儿听，结果导致孩子出生后耳聋。

孕妇要注意作息，这样可以减少孩子晚睡的概率。

有的妈妈生完孩子以后会抱怨孩子为什么很晚了还不睡觉，有的孩子甚至凌晨了还不睡？

我个人觉得，怀孕期间注意作息规律，其实是可以减少这类情况的。我记得我怀孕的时候特别嗜睡。五点半下班，骑电瓶车回家要六点了，再去买菜做饭，感觉要七点才能吃好饭，等老公洗碗、打扫完卫生，我就要睡觉了。有一段时间特别容易打瞌睡。上班又不能睡觉，有时候就去厕所坐在马桶上眯一会。这一招是跟我高中同学学的，她也是特别要睡觉，就去厕所偷睡，哈哈。我下班在回家的路上，等红绿灯都有点睁不开眼睛，就是要睡的不行。后来打瞌睡没有那么明显了，但是八点多就要睡觉了。

我的作息还会比较规律的。因为我早上一定要吃早饭的，到点就会饿，这是我妈妈帮我养成的习惯，所以我很少赖床。

等到孩子出生以后，我家孩子真的很少很晚才睡，一般七八点就睡了。我有一个同事的小孩经常说她孩子要十一点以后才睡，有时凌晨一两点才睡。我就问她是不是怀孕的时候就睡得比较晚，她无奈地点点头。以至于她孩子现在已经上中班了，还是很晚才睡，有时大人已经很累了，孩子就是不睡觉，能十一点睡觉就算早的了。关于这个问题我还问过一些孕妇，因为以前是用QQ交流的，我进了一个孕妇群，很多孕妇晚上看电视、玩手机，睡得晚，发现孩子也睡得晚，经常在群里吐槽。

我经常联系的一好友，她在酒店上班的，早上十点上班，晚上原则上是七点下班，但是酒店经常要加班，有时十点才下班，到家以后睡觉肯定不得早，还想释放一下自己，盘盘手机放松放松。她怀孕的时候我就特别告诉她要注意休息，晚上要早点睡，但是她有时是身不由已，还有就是上班以后回家就想躺躺刷刷手机。她家孩子也是个晚睡的主。

另外，怀孕期间不要老是在嘈杂的环境中，比如KTV，那里的声音真的太吵，唱K一般都是晚上，孕妇还是少去这类地方。

如果各位准妈妈想要生完孩子以后孩子能早点睡，那就早点睡觉吧。

孕妇到底要不要忌口？

关于忌口这个事呀，我有时吃了以后才知道。红色的苋菜，有人说这种菜吃多了会流产。我那段时间不知道怎么回事，就特别想吃这个菜，接连两次晚饭都吃的它。后来我才知道它容易滑胎，后来我就不吃了。可能我吃的不多，所以我没有任何反应，哈哈，还是挺幸运的。

体质好的孕妇，偶尔吃一点不要惊慌，基本上没有问题。但是体质不好的，有习惯性流产的，还是要多注意，容易滑胎的东西尽量不要碰。

下张图是我搜索到的容易流产的食物和水果。螃蟹等海产品我几乎不吃，因为我很早就知道螃蟹可能会导致流产。还有山楂，是我妈告诉我的，不让我吃。如果对某种食物有怀疑或者不确定的，可以问问相关的医生。如果有人对某种东西过敏的，建议怀孕期间不要尝试。

烧烤、火锅、小吃摊，也得少吃，我除非忍不住，只能偷偷吃一点点，唉。其实吃了也就那样了，就当自我安慰。

我记得我有一次特别想吃红薯，然后我就吃了一个，个头其实不大的。第二天去产检，检查我糖分偏高，医生怀疑会不会妊娠糖尿病啊什么的，我就告诉医生我昨晚吃了个红薯，医生说那你过两天再来查一次。然后我又空腹去查了一次，结果是好的。一个红薯引发的麻烦，所以，含糖量高的东西还是要少吃，尤其是产检前要求空腹的检查，当时就想说一句我太难了。

水果虽然对胎儿有好处，但是要注意糖分的吸收。我记得上次看到一条新闻，有一位孕妇认为水果吃得越多越好，像什么怀孕期间多吃葡萄孩子的眼睛大等等。这位孕妇就拼命吃水果，吃了很多，结果导致胎儿胎死腹中。“过犹不及”，适用于任何情况，凡是都要“适可而止”。适量的吃水果才有好处，过多肯定对身体有害。

孕妇一定要穿浅色的内裤。

孕妇一定要穿浅色的内裤，这样可以判断是否会有流产迹象。怀孕以后，一定要穿浅色的内裤，上厕所时一定要观察内裤的颜色，如果有褐色或者红色的分泌物，此时就要警觉，褐色的说明有点出血，不是太严重，就要注意饮食或者减少运到之类的，如果不放心就去医院做产。但是，如果是红色的，建议去医院检查，看看胎儿情况。

如果内裤的颜色比较深，孕妇是很难发现问题的，所以建议穿浅色的内裤。

总之，孕妇要注意保持规律的作息，胎教不管是不是噱头，适量的听听音乐放松心情，看看儿童故事，看看自己喜欢的书籍，都有利于身心健康。饮食上不易过度食用某一类食物，不卫生的食物要敬而远之。穿浅色的内裤随时观察内裤上的分泌物。