睡眠十个小时正常吗(十个小时的睡眠正常吗)睡眠十个小时正常吗(十个小时的睡眠正常吗)
你有没有每天睡眠时间都超过10小时？
长睡眠者是指健康成年人持续每天24小时内，总的睡眠时间超过10小时，或者儿童和青少年，一天之内睡眠时间叫同龄人超过两小时，但是该患者睡眠生理、睡眠结构和睡眠的效率并没有异常。
长睡眠者可能是由于基因和环境因素共同作用结果。
一般在青少年和儿童的时候，睡眠的时间比较长，在成年之后睡眠的时间相对来说比较少且固定，一般是7~8个小时。
只要长睡眠者保持起足够长的睡眠时间，在患者的睡眠质量和日间的行为方面并没有特殊不适。
长睡眠者睡眠的时间小于10小时后，会出现白天乏力等睡眠不足不足的表现，这时候往往他们可能会寻求治疗。
一些长睡眠者因为睡眠时间的过长，可能会导致工作和生活方面的关系比较紧张，容易产生躯体或心理上的障碍。
诊断睡眠者要准确的估计自己平常的睡眠时长，评估自己睡眠质量的好坏。
成人每晚睡眠时间超过10小时，儿童或青少年睡眠时间超过正常同龄人两小时以上。且再也不能达到自己足够睡眠时间的时候，白天会出现困倦、乏力等表现。从睡眠者一般是从儿童和青少年开始的。排除精神性疾病、神经系统疾病和睡眠障碍等相关疾病。治疗发性睡眠增多是一种以日间过度思睡为特征的睡眠障碍疾病，常伴有不能恢复精力的频繁小睡发作，表现早晨或小睡后觉醒困难。
发作性睡病典型的临床表现包括白天反复猝倒发作、夜间睡眠障碍等无法遏制的睡眠。
长睡眠者一般不需要治疗。
你每天睡眠时间过长，可能是长睡眠者！
医学科普，仅供参考。
了解更多睡眠知识，请关注魏向阳医生。
