青少年心跳多少正常(青少年心跳多少正常范围)

静息心率，又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。通常认为正常静息心率范围是在60次/分钟~100次/分钟之间。慢性静息心率增快指成年人在安静休息时窦性心率＞80次/min的慢性状态。现代医学已反复证实，慢性心率增快是一个隐藏更深，危害巨大的健康杀手，

科学家发现，动物心率越慢，其寿命越长，小型哺乳动物鼠类，心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1~3年。大型哺乳动物鲸，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达30~40年。所有哺乳动物(人除外)一生的心跳次数基本一样，大约是7.3亿次左右。目前，这些现象的确切机制尚未完全阐明。人的静息心率与心脏病之间有没有关系呢？

2020年4月28日发表在《ESC Heart Failure》的一项研究，调查分析了青少年静息心率与特定原因的心力衰竭和心肌病亚型的长期风险之间的关系。

研究者在瑞典全国范围内开展了一项以登记为基础的队列研究，研究对象为1968-2005年登记入伍的所有瑞典男性(n=1008363;平均年龄=18.3岁)。静息心率和动脉血压一起作为征兵方案的一部分进行测量，从全国住院病人、门诊病人和死因登记处收集心力衰竭及其伴随诊断，以及所有心肌病诊断的这部分人。通过COX比例风险模型进行风险评估，并调整了潜在的混杂因素。

随访期间，有8400例心衰患者首次住院，3377例心肌病患者首次住院。在调整了体重指数、血压和心肺疾病因素之后，静息心率与冠心病、糖尿病及高血压所致心力衰竭的风险比为1.25[95%置信区间=1.13-1.38]。合并心肌病的心力衰竭对应的风险比为1.43 (95%置信区间=1.08-1.90)，与心肌病有关的心力衰竭风险比为1.34 (95%置信区间=1.16-1.54)，未合并心肌病的心力衰竭对应的风险比为1.34 (95%置信区间=1.16-1.54)。静息心率与扩张型心肌病之间存在相关性[风险比=1.47(95%置信区间=1.27-1.71)]，但与肥厚性、酒精/药物性或其他心肌疾病无关。

该研究认为，在不考虑酒精因素条件下，青少年静息心率与未来患心力衰竭风险具有相关性。如存在扩张型心肌病，心力衰竭与心肌病的相关性最强。研究提示静息心率升高与心肌功能障碍之间存在因果关系。

近年来大量研究证实，静息心率增快是心血管疾病发病与死亡的独立危险因素，因此，对慢性心率增快危害的认识近年来已有显著提高。慢性心率增快本身就是一个独立的治疗指征，需要治疗的心率远远低于一般概念中的窦性心动过速标准，当静息心率>80次/分时就需考虑治疗，>85次/分则应干预治疗，中等量运动后，心率增加>20次/分者需要治疗。心率治疗的目标通常为：治疗后静息心率应为50~60次/分，心衰患者的心率应为55~60次/分，中等量活动后心率的增加<20次/分。通过对静息心率的控制，能更显著地降低死亡率，提高预期寿命。