朋友林芳,她在孕期老是放屁,有时候屁很响,而且还很臭,尤其在晚上睡觉的时候,各种连环屁,屁放多了,她老公晚上都不跟她睡一头了,躲得远远的,被她的臭屁熏怕了,林芳觉得既好笑又很无奈。问我是不是自己的消化道或是肠道出了问题?
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我想放屁这个糗事很多孕妇都经历过,有些孕妇放屁是一段时间的,有些则持续很长时间。
我们每天都要吃东西,只要吃东西我们的胃就会消化蠕动嚼碎,食物残渣经过小肠大肠会产生气体,气体随肛门排出,这时人就会放屁。屁含的物质有:氮/氢/二氧化碳等,这些物质都是不臭的,臭味的来源于:二氧化氢/氨/挥发性脂肪酸等。经研究,每天放屁次数不超过25次/500ml的屁属正常现象,放屁太多或总不放屁则对身体有害!孕妇放屁多与这几个因素有关
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人吃了过多的食物,走动的时间变少,食物与气体容易在肠道积压,长久以往,就会产更多的气体,所以这时候放屁就会增多,可能会放连环屁,还会伴有肚子痛的现象。
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孕妈为了胎儿的成长,都会多吃一些高蛋白的食物如:鸡蛋/豆类/肉类等,此类物质含有较多的含硫氨基酸,会在肠道中分解成硫化物,形成臭味。还有一些淀粉类以及面食类也会容易引起臭气,这些食物使肠腔产气过多,粪便量也会增多,从而放屁也会增加。
孕激素孕妈随着胎儿的增长,子宫也会增大,胃以及肠道都会被挤压,孕妇吃的稍微多一点就容易消化不良,体内有过多的毒素,容易引起便秘,当长时间处于便秘,就会腹胀产更多的气体,最终通过放臭屁的形式给排出体外。
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没屁放也会影响身体健康,人每天放屁量不超过25个,不少于5个,都是正常的,但如果都没屁放,则要考虑肛门直肠是否存在异常。
放屁的味道也能预测健康,如出现像臭鸡蛋味或臭鱼味则要考虑是否存在消化不良,如大便也伴有恶臭则要警惕是否存在消化道出血的问题。#清风计划#
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1、合理的膳食
在日常生活中,应做到平衡膳食,尤其是孕妇不应暴饮暴食,可以采取少吃多餐。一味的高蛋白/高淀粉/高油脂,或一味的素食都不利于肠道菌群的平衡。
2、适量的运动+多喝水
孕妇要适量的运动(每天6000步)以及要多喝水(1500-1700ml),能增加肠道蠕动,少吃辛辣刺激的食物如:麻辣烫/烧烤/大蒜/洋葱等。同时要防止便秘,孕妇便秘会引起臭气熏天,一定要注意排便的次数,每天1次或2次,如2~3天都没排便,要多吃一些有利于肠蠕动的食物如:香蕉/蜂蜜/酸奶/苹果/糙米/猕猴桃等。从而保护肠道健康。
最后总结:不管是谁有屁一定要放,别憋着!容易憋出内伤!尤其是孕妇,有屁就尽情地放吧!放完后好好管理自己的身体健康!万事大吉!