爬楼梯治疗前列腺(爬楼梯治疗前列腺炎)

每年到了这个时期，有很多男性容易诱发前列腺疾病，比如前列腺炎。这可能与春节期间烟酒应酬多、开车久坐、初春季节天气寒冷等都有关。

每年都会有不少前列腺疾病患者在症状改善后，由于不听医嘱，擅自喝酒导致症状复发的。

一般来说，男性每天摄入的酒精量不应超过20克。以不同酒来说，20克酒精相当于5度啤酒500ml，大概普通玻璃杯2杯；10度葡萄酒250ml，高脚玻璃杯只能喝一杯；40度白酒62.5ml，顶多四小杯。

当然，这是前列腺没有问题，自制力也没有问题的朋友的量。重度前列腺炎患者的安全摄入量只有一个数字：0。

因为前列腺本身是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后会兴奋，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞组织液渗出增多，发生水肿。因此，血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果已是患有前列腺炎的患者，哪怕喝一点点酒，都会令前列腺疾病的病情加重。

很多患者到了冬天会喝点酒活血御寒，但这非常不可取。前列腺对酒精的代谢不良，到了冬季，血液循环没有夏季温暖时好，代谢会更差，这个时候饮酒会让腺体水肿消散更慢，有的患者甚至是一喝酒就出现症状复发，所以一定不要饮酒。

酒是一种扩张血管作用的饮品，血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越厉害。慢性前列腺炎患者尿道平时就有压迫的情况，而被酒精“灌醉”后的前列腺，则会肿胀起来侵占更多的尿道空间，造成排尿困难。当压迫严重时，就会发生急性尿潴留，滴尿不出。

因此，专家建议男性患者在治疗过程当中，尽量不要饮酒或少量饮酒，以确保治疗效果。

第一招：过节酒桌多唠嗑，多吃菜

不管是在春节期间，还是平时应酬，在喝酒的时候多唠嗑可以减少喝酒次数，也能帮助酒气挥发，缓解醉意。喝酒时不要光端酒杯，要酒菜并济，多夹那些胶原蛋白多的、膳食纤维高的菜。

第二招：喝完酒后多运动

喝酒，容易引起前列腺的慢性充血，造成前列腺的血液循环功能障碍，抗病力和免疫力变差。

如果能够通过充足的锻炼，尤其是下肢参与较多的运动(例如，跑步、跳绳、爬山、爬楼梯等)，促进前列腺慢性充血的消散，避免前列腺的血液循环障碍的发生，前列腺的抗病力和免疫就不容易变差，前列腺出现病变的机率，自然就不会太高。

喜欢喝酒吃辣的男性朋友，因喝酒吃辣而出现了前列腺的慢性充血，如果能够通过充足的锻炼，尤其是下肢较多参与的运动(例如，跑步、跳绳、爬山、爬楼梯等)，促进前列腺慢性充血的消散，避免前列腺的血液循环障碍的发生，前列腺的抗病力和免疫就不容易变差，前列腺出现病变的机率，自然就不会太高。