芦荟怎么治疗便秘(芦荟如何治疗便秘)

在生活当中，有的人因为遗传，有的人因为着急上火而使自己出现便秘的情况，便秘虽然不是什么大的问题，但是也着实让我们非常的难受。有朋友给我们介绍了一个偏方，那就是用新鲜的芦荟炒着吃也可以缓解便秘，那么这种方法真的可行吗？今天让我们一起来了解一下吧。

专家表示，便秘的原因有很多种，对于因疾病导致的便秘，要通过专科医生解决。对于因进食不规律、饮食缺乏纤维素或水分不足等非疾病因素导致的便秘，读者提供的偏方是可以采用的。

芦荟有通便的作用，因为芦荟含有芦荟苷和芦荟大黄素，可促进大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢复失调的大肠自律神经功能。出于口感考虑，在食用芦荟的时候，可以放入油、盐炒着吃。

需要提醒大家的是，芦荟不能多吃，因为大黄素对身体有副作用。 每天用量不宜超过15克，儿童及老人酌减20%～50%，便秘者可略多吃。孕、经期女性严禁服用芦荟，以免引起腹痛，甚至流产。

芦荟的确是具有清热、解毒的作用，尤其在美容等方面有一定独特的效用。然而，芦荟是属于苦寒类药物，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果，如体质较弱的人或者易过敏的人就应慎用，孕妇更应禁止服用芦荟治疗便秘。

此外，患有痔疮出血、鼻出血的人也不要服用芦荟，否则，易引起病情恶化。

为缓解便秘，专家建议大家多喝水，多吃水果、蔬菜，并尽量多吃水果，少喝果汁。因为水果比果汁含纤维多，比如一杯橙汁只提供0.1克纤维，而一个橙子却能提供2.9克纤维。

虽然说芦荟有清热泻火的作用，但是想通过食用芦荟来缓解便秘，并不是每个人都适用，还要看我们自身的体质而言。尤其是对于孕妇或者是体质比较弱的朋友来说，一定要深入，建议朋友们还是多吃一些蔬菜，养成按时蹲便的习惯。