按摩治疗百病(按摩疗法治百病)

在我们的心里当中有很多的长寿的穴位，给我们的身体带来了非常好的现象呢，经常没有事情的时候按一按的话能够达到治疗百病的效果，帮助我们的身体更加的健康和完美的，那么身体当中暗藏的这五个长寿的穴位到底是哪五个呢？我们应该如何正确的治疗才是最好的？

一、神阙穴

腹部是寒气聚集的部位，体内寒气较重容易让人出现手脚冰凉的现象，以及其他疾病的出现，每天适当的揉腹部也就是神阙穴，可以起到去除寒气的作用，也可以预防其他疾病的发生。

取穴位置:肚脐中部，脐中央。

按摩手法:手握拳放于腹部，顺时针按揉，然后再反之逆时针按揉，每日按摩早、中、晚各三次，每次按摩2分钟即可。

二、足三里

足三里，被誉为健脾壮胃的第一大穴。该穴位对*扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高*的免疫力，消除疲劳，恢复体力等都有着具大的功效。

取穴位置:位于腿部外膝下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。

按摩手法:每天可以用双手对该穴位进行按压和拍打，每次按压和拍打的时间为10分钟左右即可。

三、内关穴

内关穴，也被称为急救穴，具有保护心脏的功效。对治疗冠心病、高血压等心血管疾病、缓解心绞痛、胸闷心悸、失眠等症状，均可以按揉此穴来缓解。

取穴位置:内关位于腕上三指，是心包经上的穴位。

按摩手法:用大拇指垂直往下按，每次按摩3分钟左右，直至出现局部酸麻感即可。

四、关元穴

按摩关元穴，对于男性来说，可以缓解肾虚、腰酸和脱发等问题;而对于女性来说，可以治疗和缓解很多妇科疾病。

取穴位置:该穴位于肚脐以下3寸(相当于除拇指外四根手指并拢的宽度)的地方。

按摩手法:先搓热手掌，然后将你的掌心对准腹部，进行揉搓，直至感觉发热即可。

五、三阴交穴

该穴位可以帮助我们维持年轻、延缓衰老、推迟更年期，被称为女人的“不老穴”。同时，三阴交穴对女人也有保养子宫和卵巢的作用。

取穴位置:三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。

按摩手法:每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右即可。

在平时的时候我们一定要按照正确的方式来治疗穴位，达到非常好的长寿的效果才是最好的，没有事情的时候经常按一按，保护着我们的身体，更加的健康，还能够帮助我们的生活更加的完美的，所以及时的了解这些穴位，才能够让我们的生命更加的健康和长寿。