李姐：“墩墩，我发现你不爱喝水。”墩墩：“没有，我也经常喝，只是喝完就上洗手间，所以就不敢喝了，一会往洗手间跑几次，挺麻烦的。我不知道这是什么原因。”李姐：“估计是你肾不好吧，一般肾不好的人都会喝完水就上厕所。”

这时李姐旁边一个微胖的女孩儿说：“我正好跟她相反，我喝多少水，都很少去上厕所，唉，你没看我很胖吗？估计全让我吸收了。”李姐说：“这可不一定，其实喝水经常上厕所和喝完水不上厕所都是有可能肾有问题。如果严重的话，最好去找医生看一下”。

这是我们单位同事的一段聊天对话。他们闲聊中提到的喝完水就上厕所喝，喝完水很少上厕所，是不是真如李姐所说肾出现问题。出现上面所说的两种情况，哪种情况说明肾比较好？今天就给大家详细说明一下。

大家在看一些做饭视频时，经常会听到博主说加一点生命之源。这个生命之源指的就是水。水是除了氧气之外，对于人类来说，最重要的一种物质。我们知道人如果没有氧气几小时就会死亡，人如果三天不喝水也同样会死亡。为了维持人体的需要，人类需要每天都补充水份。

一个人成年人每天最少需要喝够8杯水，大约是2升水的量，这才够维持一个成年人每天身体的需要。但是我们每天喝这样的多的水，最后都去了哪里。下面我们跟着一杯水，看看它在我们身体内的一次旅行了就知道他们最终去了哪里。

我们喝进的嘴里一杯水，先经过口腔、食道进入胃部，后又从胃进入小肠，大肠，最后进入膀胱排除体外。这是一杯水在人体内最直接走过的一条路线，在这条路线中，一杯水每经过一个人体器官就会被吸收一部分，当一杯水最后到达终点膀胱时，这杯水已经所剩不多。

一杯水的这趟行程只花费了20分钟，在20分钟里这杯水已经补充到了人体的各个部位，而且这杯水也发生了变化。现在我们就看一下，一杯水每经过一个站点发生了那些变化。

一杯水的第一站是胃。一杯水进入了口腔，穿过食道很快就进入胃部，这个过程中这杯水的体积没有发生变化，水经过口腔、食道来到胃里都水被吸收得很少。这个过程水只是把口腔、食道中残留的一些物质带进了胃里。水在胃里的流速已经变慢了。水这时向第二站出发。

水要去的第二站就是小肠。水进入小肠流动的速度就跟慢了，这时小肠内壁感觉到新鲜的水到来，就开始拼命地大口吸收这水，当水终于缓慢的通过小肠来到第三站时，这时水的体积已经减少了五分之一。水也来到了第三站。

水要去的第三站就是大肠。水一进入大肠就被大肠粘膜和大肠壁猛烈地吸收。这时水的流速已经非常慢，水随着大肠的蠕动向前移动着，当这些水终于穿过大肠来到出口时，这时的水又变少了，而且这些水也已经完全不是之前我们喝进去的水了，它已经发生很大的变化。

水也来到了它的旅程的最后一站，就是膀胱。水从大肠进入膀胱，最后从膀胱排出体外。水的这次短速旅程也就结束了。水虽然只经过了这几个站点，但是在这几个站点水已经扩散到了人体的全部器官。水在这几个站点又扩散到了那些人体部位。

水在第一站胃里，通过胃粘膜和胃壁吸收了一部分的水，这些水进入了到了人体细胞中。但是这部分很少，因为胃吸收的主要是一些营养元素，对水的吸收非常少。

水被大量吸收的就是细胞。细胞吸收水分主要是在第二站和第三站，水进入小肠和大肠内，通过小肠内壁、大肠黏膜、大肠壁上的毛细血管，渗透进入人体，又通过血液的运输来到了人体身体的各个部位。被各个部位的细胞所吸收。

水最后一站进入的是膀胱，水进入这里，主要的水通过膀胱需要对肾脏这边进行相互交换，水把对身体有好处的元素输送给肾脏，同时水又把肾脏中有害的带回膀胱，最后这些有害的东西以尿液的形式排出体外。这是水在人体内运行以及作用。

如果喝完水就会立即上厕所，而且上厕所的尿液量也很多。出现这种现象就需要考虑多方面的原因。首先是天气的原因，当天气寒冷的时候，一般人都会出现上洗手间的次数增多。

水进入人体后，排出是有多种方式，除了尿液外，另外就是通过汗液排出体外。当天气寒冷时我们很少出汗，这时就都需要通过尿液排出体外，这样尿液就会增加。

其次就是饮水习惯不正确。如果之前每天喝水的量也就3杯，但是一段时间又喝水达到一天6杯，出现这种情况也会出现上厕所次数增加，或者是一喝水就会上厕所。这是因为突然增加的水量刺激肾脏和膀胱，出现立即上厕所和上厕所次数增加。

第三种情况就是自己的膀胱比较小。如果出现喝水就上厕所，而且次数多，但是不是上面讲的两种原因造成的。这时建议去医院做一下检查，看是否是因为自己天生膀胱比较小造成的。如果不是就需要做进一步的检查。如果是就不需要担心。

第四种情况就是膀胱的括约肌出现问题。因为当膀胱的括约肌出现问题就会对尿液的约束力降低，就会出现尿频的情况。这个病症一般女性比较多。

因为女性生过孩子都会出现这种情况，只要针对病症进行锻炼是可以恢复的。另外就是男性出现就是经常出现憋尿造成的，尤其是出租车行业患者比较多，因此建议最好养成好的习惯，不要憋尿。

最后一种情况就是肾脏出现问题。如果确认不是以上原因造成的，出现喝水就上厕所，这时患者就需要去医院对肾脏进行检查，肾脏是哪里出现问题。当肾脏出现问题就会减少水分的吸收。这时就会出现喝多少水，立即就上厕所的情况。出现这种立即就医。

和上面情况相反，有的人喝完水却很少上厕所。出现这样的情况，很多人认为是自己吸收好，这样的认知很危险。喝水多却很少上厕所，疾病引起的概率很大，而且病情可能很严重。

前面我给大家说过，我们喝进去的水要排除体外最主要通过两种形式，第一种就是以汗液的形式排出，第二种就是通过尿液的形式排出体外。如果我们一天喝水达到8杯，大约是1500毫升到25毫升的量，正常应该上厕所4-8次，如果上厕所的次数少于4次可能就是有问题。

在这些问题中我们首先要排除的是天气和身体的原因。我们都知道，夏天天气炎热，很多人都比较容易出汗，这样的季节喝下去的水，大部分都是从皮肤，以汗液的形式排出体外。这样尿液就很少。

身体是指两个方面，一方面是指对方的膀胱是否天生比较大；另一方面是指是否比较胖，身体肥胖的人容易出汗，而且也吃得比较多，会消耗大量的水。这些情况都会影响尿量的多少。

排除上面的情况，如果每天的上厕所的次数少于4次，身体一些器官可能已经出现疾病，导致了尿量的减少。第一个会出现疾病的器官就是肾脏。当肾脏出现问题，病症在初期时可能表现出来的显著症状是尿量比较多。

当肾脏病症已经是中期或者晚期时，反而会出现尿量减少的情况。因为这时肾已经无法吸收水分进行透析，无法产生尿液，就不会上厕所。如果这样的情况严重的话很可能会变成尿毒症。

第二个就是心脏可能出现问题。心脏是保证人体供血和输送氧气的主要器官，如果心脏出现疾病，就会降低对身体供血和输送氧气的量，血液和氧气减少就会降低血液通过肾透析排毒的作用，直接导致尿液的减少。

第三个就是尿路感染出现病症，当尿路感染疾病后，就无法正常感知尿量的多少，就会出现错误的排尿信息。这就是我们看到的当出现尿路感染时，患者会频繁去厕所，但是每次的量却很少。

第四就是肝脏出现疾病，肝脏也就有排毒的作用，当肝脏出现问题，减少排毒的作用，这时人体的毒素就会进入血液，来到肾脏通过肾脏透析来排毒。这样会给肾脏造成一定的负担。长期会使肾脏出现问题，从而是出现尿量减少上厕所少的情况。

对于喝水后立即就上厕所和喝水后很久才上厕所。这两种情况是无法说明肾脏好，这两种情况都可能给我们警示，肾脏出现问题。尤其是大量喝水但是上厕所却很少的情况，一定不要认为是吸收好，很可能是肾病很严重的一种反应。

如果我们要根据身体的一些反应判断肾脏是否健康，我们应该从以下几点来判断。第一种就是是否出现浮肿。如果我们在晚上睡觉前没有喝大量的水，第二天早上起来，发现自己眼睛浮肿，出现严重的眼袋，手脚出现肿胀的情况，这说明我们的肾脏出现病症。

第二种就是是否出现夜尿的情况。如果在正常喝水的情况下，晚上12点以后，出现1-2次夜尿的情况，而且持续一段时间，这种情况说明肾脏出现问题，一般肾虚的情况比较多。尤其是老年人，因为老年人身体器官都已经开始退化，肾出现问题是很正常。

第三种情况就是尿液颜色和尿量变少也说明肾脏出现病变。有的人可能出现尿液颜色发黄，而且尿液的出现很严重的气味。这说明肾脏出现病变，肾脏是透析得作用，如果尿液颜色发黄这是因为有些物质没有透析过去，才会出现这些状况。这是就要注意，最好是去医院检查。

第四种情况是血肌酐的指数。如果去医院化验发现肾功能化验单中，血肌酐的指数超出正常数值范围，说明我们的肾脏受损。如果数值超过不是很多，可以自行调节，如果数值太多，就要根据医生的医嘱服药来治疗。

第五种情况就是如果出现全身没有力气，总是无法集中精神，给人感觉总是精神萎靡，同时脸色暗沉，这很可能就是肾脏引起的贫血。因为肾脏对血液透析力度减弱造成的。

上面我详细讲述了喝水后上厕所多少并不能说明肾脏的好坏。所以当开头小胖妹和墩墩对李姐抱怨的事情，李姐说的对，这两种情况说明我们的肾脏出现病变，最好应该去医院详细检查一下。可以在病症初期就发现，然后立即治疗。防止出现病症加深无法治疗时，就晚了。

疾病除了早发现早治疗之外，最好是应该有一个健康的生活习惯。就说水，是我们每个人必须的物质，我们每天也在喝水，但是怎样喝水才是正确的是很多人都不知道的。

很多人认为水既然对人体很重要，我就大量喝水，每个成年人每天的量是1500-2500毫升，如果超过2500毫升，反而会给我们身体带来危害。并不是大量喝水就对了，这是需要一定量的，如果一次喝水量超过正常数值很可能会出现水中毒。

除此之外就是喝水的方式，有的人是不渴就不喝水，当感觉口渴时就一次性猛灌水。这样喝水对肾脏造成一定的损伤。因此我们正确的喝水方式应该是，多次缓慢喝水。还有饮料并不是水，很多人把饮料当成水来喝，长期肾脏就会出现损伤。我们应该多喝白开水才是对的。