器官健不健康，我们很难用肉眼看出来，毕竟“人心隔肚皮”。但是这并不代表我们无法窥探身体内部的健康。就比如说尿液，作为身体运化排出的产物，就好像是一面“镜子”，可以帮我们自查健康的不足之处。

这不，今年40多岁的老赵就从尿上发现了“端倪”，最近，老赵在早上起床撒尿的时候，总发现自己的尿“黄黄的”，更离谱的是，还散发出一阵浓重的臊臭味，闻得人两眼冒金星。

起初，老赵以为是自己的肾出了问题，毕竟和尿液联系最大的就是肾脏，但去医院检查以后发现，老赵的肾其实没啥太大的毛病，反而存在肝功下降以及轻微肝损的症状。这么一说老赵才想起来，近期一直工作加班熬夜，吃饭饥一顿饱一顿，的确忽视了肝脏的健康。

相信不少朋友也有这样的疑惑，看起来尿液和肝脏“八竿子打不着”，咋还会有联系?

实际上，肝脏和肾脏一样，同属于人体代谢器官的一部分。也就是说，肝所产生的代谢物和有效成分，也有一部分会通过泌尿系统排出体外。

如果肝脏出现疾病，例如脂肪肝，肝功下降，肝炎等一系列疾病，大量肝细胞坏死，细胞内胆红素成分来到身体环境中，就会随着尿液排出体外，而胆红素有异味，并且呈现出黄色，所以存在肝损伤的患者，就有可能出现尿液发黄且味道臊臭的情况，甚至有些患者尿液还会显示和红茶一样的深褐色，如果长期出现类似情况，还请及时前往医院检查肝的健康情况。

既然如此，大家不妨去厕所对比一下自己的尿液情况，如果颜色微黄，且无明显异味，往往是比较正常的。但一些朋友的尿液，可能过于“清澈”，就好像水一样，这样的情况是否健康?

其实这还真的不一定。

如果只是偶尔的情况下，尿液清澈如水，可能和短期饮水过多有关，水分冲淡了尿液中的成分，导致尿液的颜色更接近透明。

但是，如果长期且频繁地出现这类情况，就要注意是否存在疾病隐患：

比如，肾小球炎症，泌尿系统感染等，这些疾病会导致尿液中的蛋白质无法及时代谢，分解产物无法将尿液“染色”，就会出现尿液长期“清澈如水”的情况。如果真的符合上述情况，千万不要认为自己100%健康，及时去医院检查治疗，才是对身体负责任的做法。

另外，不仅仅是尿液的状况，一定程度可以反映肝脏的健康，生活中的一些其他细节，也可以帮助我们更好地判断，尤其是经常抽烟，饮酒，熬夜的朋友，更要将肝病的“苗头”，和日常生活中的异常情况紧密联系在一起。

第一种表现：皮肤暗沉，且有明显异味

皮肤上的毛孔，其实也是人体排出毒素和杂质的一个途径，在平常情况下，因为由肾脏代谢运转，通过皮肤排出的毒素和杂质相对比较少。

但如果肝脏“受伤”，代谢功能下降，皮肤表面囤积的毒素和杂质就会比较多，一方面会让皮肤颜色变得更加灰白，暗沉。另一方面，杂质和毒素所散发的刺鼻气味会更明显。如果发现自己有类似情况，要警惕肝脏健康问题。

第二种表现：经常不想吃饭，排斥肉类食物

明明饿着肚子，但却不想吃饭，甚至看见肉类，蛋类等食物就排斥，也有可能是肝脏除了问题。肝脏是人体重要的代谢糖分，脂肪器官，如果肝功能下降，肝脏储存糖原和脂肪已经趋于饱和。

在这种情况下，大脑会误以为身体能量充足，从而扼制住我们的食欲，尤其是对蛋白质，脂肪丰富的肉，蛋类食物，更加提不起兴趣，如果频繁有此类表现，就要好好考虑一下肝脏健康，最好去医院检查一下比较好。

第三种表现：身体频繁出现淤青

有很多朋友可能有这样的体会，自己明明只是轻轻的磕碰了一下，但却会莫名其妙起了一大块淤青。

可能不少人会觉得这是皮肤脆弱，但其实这也有可能是肝病的表现。当肝受伤时，肝脏的凝血能力也会下降，如果皮肤受到外力冲击，内部组织损伤，肝脏无法及时分泌凝血物质止血，就会导致频繁出现淤青的情况。如果有类似的朋友，最好抽出时间去查一查肝的健康。

无论是尿液，还是生活中的其他表现，或多或少也能预示肝脏的健康情况，朋友们要学会从生活中的细节发现，扼杀疾病的苗头，只有健康的身体，才是我们美好生活的基础。

参考资料：

[1]:《肝脏受损会有什么表现,生活中要观察哪些方面,才能知道肝脏健康..》,知乎日报，2020-8-3

[2] 吴剑平,刘敏,程守勤.解读尿液里的健康密码.健康报.2021-3-15.