大家晚上好，今天我们来聊一聊足少阴肾经。然后问一下大家有没有谁有脚跟痛、腰酸软这些现象？下面给大家发两张图，大家可以看一下。

这两张图就是肾经循行路线。待会儿我们就来细说一下，脚跟痛、腰膝酸软、腿软这些现象跟肾经有什么联系。

肾经脉循行的路线是在人体小腿和大腿的内侧往上走，一直走到胸口。大概的方向大家要记得，肾经是从下往上循行到心胸的。

它起于小趾之下，斜走足心，就是你的脚底板，还有小趾都是肾经循行的路线。

接着往上走的时候，走到了内踝的后面。那边有一个凹陷，里边有一个最主要的穴位太溪穴，有脉搏地跳动。再往上就走小腿的内侧和大腿的内侧，入腹。

小腿，膝关节内侧和大腿都是走在内侧，跟我们的足厥阴肝经、足太阴脾经相伴而行。然后关键点是往上走，走到了肚子里面，就是入腹，它会联系到我们的后背，就是我们的脊柱的深层，络属了我们的肾跟膀胱。这是这条经脉联络的脏腑。

【循行】

《灵枢·经脉》：肾足少阴之脉：起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉,,上股骨内后廉,貫脊属肾，络膀胱。其直者：从肾上貫肝、膈，入肺中，循喉咙,挟舌本。其支者：从肺出，络心，注肺中,循喉咙,挟舌本。

【病候】

《灵枢·经脉》：是动则病：面不欲食，面如漆柴，咳唾则有血，喝喝面喘，坐而欲起目。如无所见，心如悬若饥状，气不足则善恐，心惕惕如人将捕之，是为骨厥。是主肾所生病者：口热、舌干、咽肿，上气，嗌干及痛，烦心，心痛，黄疸，肠澼 ,脊、骨内后廉痛,痿、厥，嗜卧,足上热而痛。

文字如上，我给大家发了一个。

接着我们往上说，其支者从肾上贯肝膈入肺中。在肺中之后，它接着循着喉咙，一直络属到我们的舌本，就是舌根。然后它还会从肺分出一支，进入我们的心，最后注入了我们的心胸。

总结一下就是它进入了我们腹部之后，分三支来走，一支就是络属了肾跟膀胱。还有一支就是从肾上直插往上走肝走肺，一直循着喉咙走到我们的舌本。还有一只旁支就是走到了肺之后，它分属出来，又络属了我们的心脏，然后注入了我们心胸，注入了我们胸廓。

总结一下，就是从下面的腿入腹之后，从下面的肾往上，走到我们的肝，从肝又走到我们的肺，从肺又走到我们的心。它这样子相当于把我们人的五脏都络属起来了，都连在一条线上了，从上往下一层层地顶起来了。

所以说我们的肾非常重要。中医上所说肾为先天之本，那肾的能量源泉，就是人的本源的能量，或者是深层次的动力，它都来源于我们的肾。

之前给大家提过这样一个模型，我们能量传递是有一个瞬间的过程的，相当于一个喷泉，就是从底下往上走，底下就跟我们的肾和肝关系很密切，它有这样子的能量源泉喷上来，然后散布到我们全身，就相当于一个闭合的环路。也相当于我们盖房子一样，肾就相当于是我们的地基，万丈高楼平地起。所以你地基要打牢，房子才能盖得高，盖得好。

所以这样的一个喷泉，它没有力气喷上来，或者是喷得很低，能量上升不到你的肺和心，你上面不能完全地打开，那你这个喷泉就陷下去了，就萎靡了。也相当于你吹一个气球一样，没有吹得很饱，没有鼓起来，没有撑起来，那这个气球自然是塌瘪的。

我们首先来看一下，大家最关注的腰膝酸软，下肢软，脚跟痛这样的现象，就跟气球塌瘪了之后有很大的关系。瘪了，气不足了，撑不起来了。这个时候你的经脉会瘪了，瘪了就撑不住了。你不走的时候脚后跟不痛，但是你脚一着地，本来它就撑不起来这个经脉，被你一压，就不通了。有的时候会产生痛和酸，就相当于那一块经脉气血供应不足了，有的时候还会产生麻，这种现象就很好解释了。

肾往上走，是不是会络属到我们的心和肺。上面不足了的话，我们追根溯源的时候是不是要看一下下面，所以我们临床上治病的时候，发现上面有病的时候，有的时候就会兼顾到是不是它下面的源泉，就是下面的物料供应不足了，导致我们上面不足。

一旦你肾气不足，喷泉的原动力不足，它到达你上焦的气机就不足了。上焦的气机不足，心肺不能很好地发挥它的功能，自然会产生心慌、害怕种种的表现。初期你只是心慌，有点不舒服，再过个十年，往后走一走，你就会出现更重的问题，爬个二楼都累得接不上气，或者出现气提不起来，好像没有气了一样，走两步就累的不行，种种情况。

就是肾的原动力不足了，它撑不起心肺了。由于重力的原因，你的心肺，都是往下掉的。它往下掉的时候，你要吸气，就有一个提气的过程。但是你气不足，你提不上来。提不上来的话，有的时候会导致气喘，要深吸一口气，你才能够接得上气。

好多老年人出现的情况，慢慢地也会出现年轻化的趋势。如果你有这些现象，千万要注意了，说明你身体这个机器出现的问题不小了。

另外还有一种情况，就是喷泉的这条道路上，有东西堵住了，堵住了肯定物料也供应不上来。

我们的肝胃的位置出现肝气郁结，气机闷在下面或者由于我们中焦失畅导致了痰湿，各种东西堵滞，停留在我们的下面，我们气机往上走的时候走不上来，道路不通畅，这样子也会导致种种的类似于心肺气机不足的表现。

但是临床实际情况是这两种情况是相互间夹的。既有气不足，同时也有道路不通畅，它们互相影响，不足了之后，道路更加不通畅，不通畅了之后又会导致气机不足，就陷入了一个恶性循环。

一旦你容易拉肚子，大便容易不成形，同时小便还有尿不尽的种种现象，那就说明你的生机在衰退。没有哪一个年轻人会出现拉肚子，小便又不好，以前都是迎风尿三丈远是不是？只有你这个机能衰退了之后，才会出现种种衰退的迹象。

其实这些在日常生活当中非常常见，说明你的气机变弱了，稍有衰退。一方面是由于你的工作压力，生活压力，不运动种种情况导致你不能很好的把气血给流通起来，养起来，并不是我们社会上经常会提到的，一说到你有这个问题，小便不好之类的，就说你肾虚了，那肾虚了又怎么治？

好像肾虚了，被冠以了这个名词之后，就好像是自己做错了什么事。其实并不是这样子的，只是说明你没有很好的调节过来，身体没有处于一个正向的循环过程。对于社会上经常提到的，还有电视里面的广告各种经常提到的肾虚这些种种情况，其实我们正常的社会上生活的人，并没有说一生病出现种种迹象，就会涉及到肾虚、肾阴虚、肾阳虚、肾精虚，还未达到涉及到生命的最本源的问题。他其实也就是肾气虚，就是肾的表面的能量物质，下焦能量衰弱了，这个喷泉撑不起来了，大家这样理解就行了，不要给自己冠以社会上种种肾虚的名目，反而会给自己造成很大的压力。

从肾经这方面给到的启示就是这样子的，就是说明你这样的一个喷泉，哪有卡住了，我们就解决卡住了的问题；原动力不足的时候，我们就要进行适当的调补，而不是吃鹿茸虫草种种的，又虚不受补。要让你身体消化吸收利用，要知道调补，而不能光往里面填。

最后就是希望大家通过今天的学习，了解一些基本的知识。然后针对自己的情况，如果是郁闷久了，导致气机不能舒畅了，要多出去走一走，充分的活动。

如果有气血不足的，要进行适当的调补，适当的休息。所有的情况并不是一天或者一年累积下来的，人的衰退都是缓慢的，所以你要想自己好起来，它也是慢慢地往上走的，不会说吃了什么神仙妙药，能够立马让你回到年轻20岁的样子。

注：冒东医师，硕士 ，得明健身医师团队医师

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