音乐课上

学生们正在合唱

一名高一男生突然晕倒在地，浑身抽搐

这一场景发生在

2月4日上午9时许的厦门文园路一中学里

前天晚上熬夜玩手机到天亮

疲劳过度导致晕倒抽搐

看到这一场景，班上同学都被吓坏了，老师急忙报警。

医护人员到场后，马上对其进行血糖测量，检查生命体征同时给氧，这名男生很快苏醒，后被送医院做进一步观察治疗。

为什么如此年轻的高一男生

好端端的会突然晕倒抽搐？

据记者了解，该男生在前一天晚上熬夜玩手机，几乎熬到天亮。因疲劳过度才导致晕倒抽搐，充分休息后就能恢复，不会有大碍。

这名男生算幸运的

抢救及时也恢复得快

但还有许多人因为熬夜后果很严重……

年轻设计师连续过度熬夜 结果眼“中风”

小王是杭州的一名室内装潢设计师，他发现最近看东西的时候常常觉得像是在云雾里，很模糊。

医生检查后发现，小王眼底的血管就和蚯蚓一样在“爬行”，原来他得了视网膜中央静脉阻塞。医生说就好像是眼睛它“中风”了。

但是这个病一般发生在老年人身上的，为什么会出现在年纪轻轻的小王身上呢?

医生分析后，认为这可能和小王常常熬夜导致眼睛过度疲劳有一定的关系。

还有更严重的因此丢了性命……

20岁游戏主播长期熬夜猝死

去年11月，某直播平台游戏主播“孤王”因过度劳累而不幸猝死……“孤王”年仅20岁，此前是公认的《王者荣耀》最强辅助。

有网友称每次深夜里打开直播，孤王基本都在，他的直播时间是从晚上12点—直到早上9点，长时间的“美国时间”造成了这样的悲剧…

熬夜扰乱生物钟

患癌风险增加

最新研究表明，熬夜扰乱了“生物钟”还会增加患癌风险。

科学家将老鼠分为两组，一组老鼠接受正常的光照，另一组老鼠接受更多的明亮光线，比喻熬夜带来的生物钟紊乱。

结果发现：多接受明亮光线（扰乱生物钟的）的小鼠肿瘤生长更快，且肿瘤的恶性程度（侵袭性）更高！

这是因为生物钟紊乱，导致两个肿瘤抑制基因受损，进而刺激肿瘤生长。

可能大家会有疑问，在老鼠上的研究是否适合人体。

其实之前就有大规模的人群研究，已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。

比如加拿大就有一项研究表明：

夜班工作达 30 年以上的女性，患乳腺癌的几率增加两倍。

其实，熬夜还会产生一系列其他的健康问题，比如有研究就表明，经常上夜班容易“伤心”。

波士顿科学家用 30 年来研究 19 万例既往身体健康的护士，最终发现长时间轮值夜班的护士会增加冠心病风险。

睡眠时间较短的人，容易患冠心病、脑卒中等疾病。

熬夜还会引起视力下降、记忆力下降、头痛、失眠、皮肤受损、容易抑郁等等，还可能降低免疫力，导致更容易患其他疾病。

那么

有办法消除熬夜伤害吗？

经常熬夜，之后补一觉能补回来吗？

要非常残忍地说……真的不能。

那还要不要补觉了？要！

补觉肯定会比完全不补好。补觉时，睡眠效率比正常睡眠还要高。

如果偶尔一晚上没睡觉，引起的记忆力、认知功能的下降等问题，都可以通过白天的休息得到恢复。

但是，最重要的还是：尽量少熬夜，早睡早起，给身体一个最规律的作息时间。