春暖花开，是外出活动的好时候，也是皮肤出现问题的高发季。湿疹作为最常见的皮肤病之一，易诊断难根治。如何科学预防，不为其提供生长的土壤？本期“半岛名医讲堂”，大连市皮肤病医院变态反应科副主任、主任医师李乔，为老友们带来“湿疹的预防”主题健康讲座。

了解湿疹才能科学预防 科学预防需要知己知彼，先来了解一下湿疹的病因。湿疹是一种慢性、炎症性、瘙痒性皮肤病。皮疹呈多形性，对称分布，明显瘙痒，病程较长，有的还会合并其他过敏性疾病，严重影响患者的生活质量。据李乔介绍，在我国，一般人群患病率约为3%～5%，儿童可达10%～20％，属常见疾病。 患湿疹的原因有多方面，遗传因素、免疫异常、女性激素水平变化、内分泌和代谢性疾病、慢性感染性病灶都可能是病因。诱发因素也包含饮食习惯与吸入物、接触化学制品、创伤和皮肤感染等局部因素、精神因素等，所以有诊断容易根治难的特点。 关于饮食习惯与吸入物李乔介绍，在湿疹患者中，对酒精过敏但不戒酒、长期酗酒、长期生活不规律、偏食辛辣、对某些食物“过敏”都会造成湿疹。另外，动物皮屑、花粉、螨类等吸入物也容易引起过敏性鼻炎和哮喘，偶尔也可引起湿疹。为此，李乔建议中老年人尽量养成健康的饮食习惯，即“3比7肉比菜，不能吃生冷，八分饱。” 科学治疗兼顾家庭护理 治疗是为了提高生活质量，所以在治疗过程中，不仅要考虑近期疗效，更要兼顾远期疗效。换句话说，采用药物等治疗手段改善症状的同时，日常的家庭护理避免诱发也同等重要。 李乔称，湿疹患者首先要从观念上树立认识，要理解自身的湿疹情况，重视医生对衣、食、住、行、洗等生活各方面提出注意事项与建议，治疗手段要根据病情辨证施治，要了解湿疹常为慢性疾病，很难彻底治愈，但相信通过积极治疗，日常合理预防，能助于缓解症状，减少复发。 其次，在日常护理中，当患处瘙痒难忍时，患者可通过拍打患处或涂抹止痒药物来止痒，切不可大力地抓挠患处。平日，患者宜以清淡、易消化、低盐少油的食物为主，避免偏食，忌辛辣。洗浴以每周2-3次淋浴为佳，不宜热水烫洗或过度清洗皮损处，应使用中性浴液或肥皂，洗后及时擦干身体，在患处涂抹外用润肤剂。日常尽量穿柔软、宽松的棉质或其他天然纤维制成的衣服，注意控制室内的温度及湿度，外出时要保护好患处，避免患处受风或被阳光长时间照射。值得一提的是，保持愉快心情也有利于康复。切记“一恬淡虚无，二生活规律，清淡饮食，三适度运动。” ■互动问答 网友提问：耳朵里一直痒是湿疹吗？ 李乔答：耳朵里有湿疹，首先要排除两个问题：一个是您是否有中耳炎？第二是您是否有脂溢性皮炎？只有排除了这两个问题后，才能确诊是湿疹。如果有中耳炎的话，需要先治疗中耳炎，耳道里的炎症治愈了，外耳道湿疹自然好转。如果有脂溢性皮炎，也需要先把脂溢性皮炎治愈，再解决外耳道湿疹问题。要注意的是，有脂溢性皮炎的患者可能得控制血脂和血糖。 网友提问：医用白凡士林可以用在湿疹上吗？ 李乔答：这要看白凡士林具体作何使用？我个人不太提倡使用，因为其过于油腻，会封住毛孔，尤其对于渗出性湿疹。但如果是说干燥性的，或者是已经皲裂性的湿疹，能有一点点用处吧。 网友提问：夏天热起湿疹，天凉就好，是怎么回事？ 李乔答：您需要先判断是痱子还是湿疹。不论是哪种，有一点可以确定，就是您可能有点儿贪凉，所以建议您夏天的时候不要吃西瓜、黄瓜和梨，不要喝冰镇的饮料，不要吃雪糕。 半岛晨报、39度视频记者杨雪