作者：YOYO说育儿

从近日发布的《中国统计年鉴2021》来看，2020年我国人口出生率为8.52%，不仅首次跌破10%，而且也创下了1978年新低。

导言

“怀孕”是一件很痛苦的事情，伴随着怀孕，女性体内的激素会发生变化，导致身体也会出现一系列的连锁反应。

孕吐、妊娠反应都是非常常见的，让许多女性在怀孕期间面临崩溃。

记得当初怀YOYO的时候，刚开始知道自己怀孕还是很开心和兴奋的，但随着孕期反应越来越大，变得越来越痛苦，甚至有时候需要自己来照顾自己。

网上有一段采访95后孕妈的视频引起不小的关注，这位叫刘欣的准妈妈是一名95后，由于怀孕后体内激素水平发生变化，经常会疼到失眠，而且饮食和性格也发生了巨大的改变。

根据这位准妈妈表示，刚知道自己怀孕的时候还是很慌的，当时还没有做好当妈妈的准备，毕竟自己还是一个上班族，而且自己也才26岁，没想到就要当妈妈了。

怀孕后自己身体的免疫力都在下降，导致耳朵里长了“毛毛”，治疗好后又长疖子，她表示自己耳朵最疼的时候，半夜都会疼醒，刺痛感非常强，经常会半夜起来哭泣，幸好身边的老公和家人都会安慰自己和陪伴，这次一点点有些好转，心态也才慢慢的平复。

其实，相信各位生个孩子的妈妈或者正在怀孕的准妈妈，在孕期时都会出现不同的孕期反应，导致自己身心经常面临崩溃的情况，甚至还会有些孕妈出现放弃生娃这个念头，此时需要家人的照顾和陪伴，帮助孕妈一点点建立信心。

孕期皮肤状态变差

有些女性在怀孕后皮肤的状态会变差，这是一个很正常的现象，各位孕妈不用着急。

由于孕期皮肤血流量和代谢都会发生改变，孕妈可能会先黄褐斑、长痘痘、皮肤瘙痒或者皮疹和妊娠纹等。

PS：此时孕妈可以用对孕妇没有刺激没有伤害的防晒霜来预防黄褐斑，也可以用乳液或者保湿霜来缓解皮肤的瘙痒。

孕期睡眠质量变差

怀孕期间由于体内激素的改变，孕妈经常会感觉到生理不适，再加上还要承受精神压力，会导致睡眠质量变差甚至失眠的情况。

如果孕妈睡眠质量不好或者睡眠时间不足，会导致白天出现烦躁感、疲倦感，而且还会增加孕期剖宫产的情况。

PS：面对这种情况，孕妈千万不要吃改善睡眠的药物，孕妈可以通过改变睡姿的方式，来缓解睡眠差，失眠等问题。

孕期情绪发生波动

怀孕后的女性体内激素会发生变化，而这种变化会影响到大脑中调节情绪的神经传递，让孕妈的情绪出现“过山车”的状态，时而温柔，时而暴躁。

PS：当孕妈情绪出现波动时，不要忍着，要跟家里人进行沟通，说出自己内心的想法或者多听一听舒缓的音乐，来帮助自己度过情绪波动的时期。

孕期身体出现异常

就像上文中刘欣的准妈妈一样，有许多女性在怀孕后因为激素的变化，身体会出现异常，有的孕妈孕期反应加剧，有的孕妈出现关节松的情况，甚至还会出现剧痛。

PS：面对这种情况，孕妈不要忍着，在家人的陪伴下去医院进行检查，医生会根据孕妈身体的情况做出一定的调整。

“生儿育女”是女性都会经历的时期，怀孕后的女性在生理和心理上会出现双重变化，忘了曾经的事情，忘了爱美的自己，甚至还会忘了点点滴滴，但是孕妈始终会记得自己腹中的宝宝，这就是母爱的伟大。