学生心理健康是一个容易被忽视，但影响却非常大的问题。尤其是新冠疫情期间，学生可能要长时间的居家隔离以及上网课，这在一定程度上打乱了学生们的日常生活，并可能引发他们不同程度的心理问题。

今天是5月25日学生心理健康节，525谐音“我爱我”，如何帮孩子们了解自我、关爱自我、进行心理健康调节呢？我们给大家5个小建议。

现在网络上充满了各种各样海量的信息，有些内容还真伪难辨，大家看了后无从确认，因此常常觉得很疲惫或无力。心理学研究表明，过多不确定的信息会给人们带来焦虑，因此，我们建议大家只关注并相信各地政府部门发布的权威疫情信息，按照政府的建议，在确保安全的前提下，合理安排居家生活和学习，而要少看、少听不可信的小道消息。

疫情很大程度上打破了孩子们以往的生活规律。因为居家学习期间没办法和同学见面，社会交往大大受限，还要受长辈监督学习等，所以孩子们，甚至包括我们家长，或多或少都会经历一些不良情绪，比如紧张、烦躁等。实际上这些都是正常的，这种情绪是我们自身对新环境的一种适应过程。如果大家能合理安排生活和学习，并按这里提出的小建议处理情绪问题，就能很好地解决这个问题。

疫情期间学生经常要通过网络进行学习，如果同学们按时听课，积极地与老师和同学们交流、沟通，那么不但学习上不会受什么影响，而且通过视频、语音、文字、表情包等和同学们沟通，也是个很新奇、有趣的体验吧