震痛弹震痛弹是什么原因(弹痛是怎么回事)
震痛弹是什么原因(弹痛是怎么回事)说到弹震训练，可能很多人都不清楚，所谓的弹震式训练一般是需要猛地抬起重量，移动速度也较快。通过这种方法，可以让你的肌肉得到更大程度的刺激。弹震式训练导致了运动阻力的变化，当你力量越大，阻力就越大，力量减小，阻力就减小。这种训练方法可以最大程度地募集到白色肌肉纤维，所谓的白色肌肉纤维，属于运动性神经系统，帮助你发力训练。弹震式训练可以导致持续疲劳，当肌肉被施加超过他们能力的任务时，肌肉就会增长。当你试图加速重量时，你所能达到的加速量会有一个上限，当你达到这个上限时，肌肉就
