佛教治疗失眠(佛教治疗失眠的咒语有哪些呢)

引言

最近听一个朋友说他失眠了，11点准备睡觉闭上眼睛，一段时间后没睡着，看了看表12点了，闭上眼接着睡，过了1个小时还没睡着，继续入睡，睁眼看看表都快2点了还没睡着，一直持续。。。

正确认识失眠

现代人因生活压力大，失眠头痛等病症已经愈发常见：夜不能寐，白天也没精神，形成恶性循环，更有甚者长期借助药物令自己“强行入眠”，如不加以重视，只会更加毁损身体，而想要改善失眠的第一步，是要正确认识失眠。

失眠最常见的几种原因大概分为以下几种：

情绪愤怒导致肝郁化火、

饮食结构不健康导致痰热内扰、

纵欲过度导致阴虚火旺、

年迈体弱导致心脾两虚、

受到惊吓导致心胆气虚。

综上所述，失眠的根本原因是脏腑机能的紊乱，心脏具有温阳功能，肾脏具有滋阴功能，如果二者无法很好的协调，人就会气血亏虚，这样就会导致阴阳失调，人则容易失眠多梦。

反向推理，我们想要彻底的解决失眠这一症状，要根据病理从病根下手。阳不足就补阳，阴不足则滋阴。当气血充足旺盛，失眠的问题也就迎刃而解。我们都知道“气定神闲”四个字。这是心神调摄机体适应周围环境的功能所决定的。气定和神闲之间，是相互影响和决定的。神闲，才能气定，气定，才会神闲。这也是气血充足的表现。

如果说这里有一个方法可以快速补充气血

如果说这里有一个方法可以改善失眠

如果说这里有一个方法可以让你气定神闲不慌张

如果说这里有一个方法可以让你精满气足不困倦

如果说这里有一个方法可以让你精力充沛不体虚

那么你想不想了解？

接下来介绍的就是有这样奇效的秘法——吐纳！

学 “吐纳”

丢下安眠药，夜夜早睡着！

吐纳，吐故纳新之意；指把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中吸入新鲜之气。语见《庄子·刻意》：“吹呵呼吸，吐故纳新。”就是说吐出浊气，呼入清气。

吐纳主要锻炼肺，肺主气，气足可化生血和精，精又化生气血津液——即通过吐纳可以提升我们的生命物质基础；并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。

少林易元洗髓功中所习练的吐纳，乃少林不传之秘；是传统内家功夫的基础，因其可以快速得气故又名为“武火吐纳”，配合意念引领，迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能、消耗腹部等堆积脂肪、调节脏腑、排出体内垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大！

吐纳的神奇之处在于，初学者习练10分钟即可大汗淋漓，但脉搏、心跳竟与平时一样；通常三五分钟吐纳练习，远超常规跑步半小时以上的健身效果。效果之快速，一练便知！且有简单易学、无需工具辅助、不占空间等诸多优点。

常练吐纳，使呼吸归根（即气沉丹田）形成习惯，保住先天之气，增强后天之气。故气足则血旺，外强而内壮，调经通络，增强自愈，固住生命之本。

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敬请常念南无阿弥陀佛

一切重罪悉解脱

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