哪家治疗失眠医院比较好(哪个治疗失眠医院好)

“迟迟钟鼓初长夜,耿耿星河欲曙天”，失眠这事儿，自古就有，唐玄宗历经安史之乱，痛失江山与爱人，睡不着也在情理之中，但现代人失眠的理由就千奇百怪，五花八门了——

七年前的一个夜晚，躺在床上的小张脑子里突然冒出一个念头“今晚我不会睡不着吧？”，此后的七年，他几乎每个夜晚都被这种“害怕睡不着”的恐惧支配着，成功地踏入了失眠大军；

三年前，赵小姐和恋人分手，夜里，她习惯性地伸手去摸枕边，扑了个空，心也跟着沉入了无尽地黑暗中，如今，故人的痕迹早已从心中抹去，失眠却成了失恋后遗症伴随她至今；

初中生王晓在看完恐怖片后就落下了睡不着的毛病，闭上眼，一个青面獠牙的影子就在眼前晃来晃去……

当代人失眠，似乎不需要什么特别的理由，据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32- 50% ，英国10-14% ，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。

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失眠治疗哪家强 德云相声来帮忙

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一个很有意思的现象是，在失眠大军中，有这么一群人，每晚都靠着郭德纲的相声入眠，在“豆瓣”网上，有一个专门为这类人群建立的小组，在问答类社区“知乎”中，也有这么一个问题“为什么有人靠郭德纲相声睡觉？”，这个问题下共有一百多个回答，细数了郭老师的相声在“治疗”失眠上的种种“奇效”，有人写到：以前每晚吃安眠药才能入睡，后来听相声就能入睡，把安眠药省了，效果不错！应当算是医学界的一个奇迹！

（豆瓣小组：睡吧-和失眠说再见）

还有一个长期被失眠困扰的网友，在被郭老师的相声治愈后，激动地写了首打油诗：失眠治疗哪家强，德云相声来帮忙。耳边一通郭德纲，不治顽疾一扫光！

广大群众还群策群力总结了“服用”郭德纲的相声的几条准则：1.不要听一惊一乍的作品；2.最好选择郭老师的单口相声；3.不要听没听过的——否则有听着听着笑醒的可能；4.要找那种质量不是特别好的录音，把外放声音调到只能刚刚听到的程度。

对此，也有人试图从科学层面来解释：评书和单口相声符合长时间单一听觉刺激特征，因而长时间听相声，有疲倦催眠的效果。从催眠角度来讲，相声是优于音乐的。

然而，这种靠相声入眠的“天然疗法也不是没有副作用，家住成都的王先生一直以来就有听着相声睡觉的习惯，这可苦了卧榻之侧的妻子周小姐，结婚两年后，周小姐已经可以熟练地给郭德纲捧哏，还能流畅的唱出《太平歌词》，“他的失眠是治好了，可我睡不着了啊。”

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睡眠科技的兴起

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除了各种治疗失眠的“民间疗法”，其实在业内，睡眠医学早就被系统的归入精神医学的范畴之中。在成都市第四人民医院的睡眠医学与睡眠健康管理中心，就汇集了ALICE5睡眠检测系统、VR植物神经稳定性评估系统、经颅磁刺激治疗技术、失眠治疗仪等多种高科技的失眠治疗手段。

（利用VR技术进行植物神经系统稳定性评估）

“我们是四川地区第一个引入VR植物神经稳定性评估系统的。”成都市第四人民医院临床心理科主任袁茵告诉记者，“利用VR技术，其实原理和我们的催眠类似，但是利用VR技术能更直观，生动地展现催眠场景，做好了评估，才能更精确地找到失眠的原因。”此外，VR系统作为暴露疗法在治疗特定恐惧症和应激创伤障碍方面也大有可为。

据了解，睡眠障碍已经是一个威胁公众健康的突出问题，这不仅仅体现在失眠这一症状上，“严重一点的包括呼吸暂停、梦游等等症状，都是严重威胁我们身体健康的。”袁茵将睡眠障碍的类型形象地总结为“睡不着，睡不醒，睡不够”。

“很多人不重视，甚至不知道除了药物疗法之外，我们治疗睡眠障碍还有很多非药物疗法，这些疗法有效且副作用小，我们也希望通过呼吁，让更多的人重视睡眠健康，参与到关于睡眠健康的评估中来。”成都市第四人民医院党委书记卢敏说。

医生、科学家，甚至连相声演员都在为你的睡眠出着力，是不是感觉心里暖暖的？那就闭上眼好好睡一觉吧，晚安，未眠的人！

记者｜宁蕖

新媒体编辑｜詹伟

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