血同型半胱氨酸 治疗(血同型半胱氨酸 治疗 医院)

#健康热力计划#现代社会呀，大家越来越关注健康，好多人呢也逐渐在关注叶酸。没错，最近的一些新的医学研究呢不断都在提示，即使是普通健康人，如果叶酸缺乏呢，都可能导致心、脑血管疾病的高发，比如说导致高血压的发生，脑梗塞的发生冠心病包括主动脉瓣的一些病变的发生。所以说大家不再像前些年啊。只是认为孕妇应该补叶酸，或者说呢贫血患者应该补叶酸。现在啊普通人包括一些高血压患者都关注叶酸。

今天我们把如何补充叶酸？我们如何通过食物补充叶酸？如何通过叶酸制剂补充叶酸，给大家讲清楚。

首先说我们叶酸缺乏呀，在到了人体体内啊经历几个阶段。比如说你上来你叶酸摄入不足或者说需求量增加，导致叶酸缺乏之后呢，它先是血清当中的叶酸降低，紧跟着红细胞当中的叶酸降低，紧跟着人体当中的同型半胱酸升高，紧跟着一些病态就发生。这是他一个大致的这种生理过程。

说到这呢，好多朋友就说哎呀叶酸缺乏用什么检查能够查出来。实质上现在主要是三个检查，咱们之前也给大家提到过，第一个检查呢算是一个特异性的啊比较准确的检查，叫做血清叶酸。他呢可以准确的反映你体内缺不缺叶酸，但是它有一个问题，咱们不是所有医院都能做，可能一些比较大的啊专科的三甲的医院才能测定血清叶酸。哎，它并不普及。

第二个呢就是好多朋友都知道的同型半胱氨酸的检测。但是血液当中比如抽个血查的同型半胱酸，它是一个间接指标，非特异性指标。哎，所以说呢它不像血清叶酸那么准确，但是它有一个优势，咱们全国的大小医院都能做，甚至一些体检都常规，包括这个检测。所以说血清的同型半胱酸的测定，它使用更广泛，老百姓便宜方便用的更普及。

而第三个检查呢就是。更少了啊。比血清叶酸测定的能开展的医院更少。哎，一般在北上广这些顶级的大医院，有可能能测这种那个叶酸代谢基因的检测呢，它可以反映出来。就是你代谢叶酸的基因是不是有异常，一般以这个c c 型为正常，而c t 型和t t 型哎，就是提示你代谢叶酸的在基因层面上有异常。

说完这些啊。好多朋友就说说美丽老师，咱们就说一个啊，我们大家都能接触的上检查同型半胱氨酸酸，它高于多少算是异常。你看说法也不统一。老是看到有的说十，有的说十五，实质上来说，这不是大家认知的问题，而是现在不同国家，不同组织对于同型半胱酸到底高于多少，才被认为是叶酸缺乏的，也有不同的规定。但是现在呢主流的认为呢，还是一般来说你要高于十，就认为你同型半胱氨酸也算缺乏了，尤其是那些高于十五的朋友，这个基本上呢。可能除了要饮食啊来丰富叶酸的摄入，还要注意补充一下叶酸制剂。

哎，底下我们很快就引出了我们应该如何补。也算这个话题如何补，也算两大方向，一个方向，营养饮食，另一个方向就是咱们平时的这种叶酸制剂，先说第一个方向。我们通过膳食来改善叶酸的补充啊，应该说所有的这个叶酸缺乏的朋友都应该注意。我们呢营养学方面的一些规定呢，认为如果每一百克固体食物当中含有的叶酸大于这个一百二十微克。液体食物当中大于六十微克，就可以认定呢它是这个是富含叶酸的食物。

而说到这儿呢，好多朋友说是美丽老师，你给列举一些例子吧。你说这些数据我们还是难以理解。我给大家简单说一些新鲜的蔬菜。包括一些新鲜的水果，哎，富含叶酸。再一个呢动物肝脏富含叶酸，瘦肉富含叶酸，豆制品富含叶酸。再一个你像也比如说鸭蛋这一类的蛋类也富含叶酸。但是美丽老师在这儿提醒好多心脑血管疾病朋友补叶酸，可以你说要非得通过动物肝脏。或者说蛋类食物来补叶酸，它叶酸有可能补充了它这个胆固醇和脂肪又摄入超标了，包括嘌呤。所以说呢大家对一些食物还是要适量。当然你像新鲜的水果蔬菜。哎，是大家可以采取的，尤其是不要过度烹饪。因为咱们中国人煎炒烹炸，一过度烹饪叶酸就丢了，尽量新鲜着吃，有助于补叶酸。但是美丽老师还是说一句，食物中的也算第一个储存运输的过程中容易丢失。第二个烹饪过程中容易丢失，最后所剩无几的情况下的。吸收率很低。所以说食物补充叶酸对于有些人可能有用，但是很多人呢效果不明显，

那么怎么办？就要使用这个叶酸制剂叶酸片。也算包括一些复合维生素、叶酸片等等等等。这个叶酸制剂补叶酸的，一般来说咱不说人家别人的专业，比如说孕妇啊，贫血，不说，咱就说h 型高血压。如果说高血压患者伴有同型半胱氨酸高于十甚至高于十五，情况下有可能需要补叶酸，一般推荐零点八毫克，一天一次，零点八毫克，一天一次。但是大家注意，有些朋友呢说我买的是五毫克一片的，我应该怎么吃，那你就吃四分之一片，把它切成一半，再切一半。而对于一些朋友呢说，哎呀，我吃零点八毫克不太管用。我这个同型半胱氨酸还是特别高，这种人呢可以在医生的指导下加大叶酸使用剂量必要的时候还要啊同时补b 六b 十二，哎，都要在医生的指导下。

但是呢美丽老师希望今天对于这个如何补充叶酸这个介绍呢？你看啊几个关键的点，如何评价自己是不是叶酸缺乏了。最普遍的方法查一个同型半胱氨酸，如果高于十甚至高于十五，这就提示你叶酸缺乏，那么如何补充食物和叶酸制剂？两条路。

好了，希望今天的分享能够帮到手机前面的朋友，关注健康，关注美丽老师