怎么治疗时间短(怎么治疗时间短的问题)

现在的社会生活，绝大多数人都应该会焦虑吧

可能每人焦虑的程度不一样，引起焦虑的根本原因是什么呢，那就是你想在短时间内想同时做很多事情，却又不知道从哪件事下手。

对于这样的做法跟想法，却很少人认为它是个坏习惯，

我今年30岁，头两天刚过完30岁生日，这几天就碰上了这样的坏习惯，这样的焦虑让我非常难受

学生的两次开学都没成功入校，就在开学的前一晚接到学校通知，暂停上课，学生用品一切都准备好了，却接到这样的通知，孩子不能如实到校，打乱了我所有计划，

暂停到校是因为，苏州一夜之间爆发疫情，紧接着苏州全员做核酸，各个小区立刻安排，三天做两次的核酸。恰巧天气降温，在寒风中排队，看着长长的核酸队伍，大概每个人都不会好受，寒风刺骨又耽误上班赚钱。

我原本的计划是上班＋接送孩子家务＋写作＋考驾照＋美牙，我这样安排是因为这几件事是不需要天天做的，能相互错开的，主业＋副业的双收入。

就在这几天，倍感焦虑，晚上都是凌晨一两点睡觉，昨天早上起来脑袋昏沉，心跳加快，莫名的紧张感袭来，关键是我的手竟然还有些抖，这让我感到不可思议，我洗漱过后冷静了下，想想上午该从哪件事开始做起，因为这五件事在我脑海里不断呈现，真是应了网络那句话：疫情不致于你于死地，但没有收入能让你分分钟致于你于死地！

后来我安静想了下，并不是这些事情导致我混乱焦虑，而是我的心态出了问题导致我混乱焦虑，

因为我们总想尝试去做不可能完成的事情，多做了很多“无用功”，如果我不去预想，而是一件件踏实去做，也许一次便能同时做很多事情的，确实是这样，心态放好，做着做着你也许真的都同时做完了。

想到这些，我立刻调整心态，一次只做一件事

1，我先安顿好孩子，安顿好孩子不好着急去做 去想第二件事情

2，我到书房打开电脑开始处理下工作，然后写作构思，写得不多大概写了五六百字

3，做了简单的午餐

4，排队做了核酸，顺带预约了第二天的练车还有美牙的事情

5，接着写作，没有灵感了就陪会孩子放松下心情，一举两得 多好。

6’一下午稿子完成，还有时间做了晚餐，饭后跟孩子互动

你看，我首先做到不去想，不去焦虑，而是定下心来一件件去做，不是都做到了么。

咱们要记住，要先做后想，不是先想后做！这样可以减少很多焦虑，而且事半功倍

一次只漏一粒沙子

一次只做一件事

顶尖高手，职场高手做事都是“集中精力，各个击破”，而不是同时完成多项任务。你也许会听到他们工作的同时会接很多电话，看起来很忙的样子，但是他们会把重心放在他认为重要的那一件事情上面，不会受到其他事情干扰。

我做过两年的电销，在某同城上市公司，每当要预约大客户，重要的客户，我都是找个安静角落给客户打电话，绝不让嘈杂环境影响到我思路，还有客户对我的感觉，小客户我会在座位上电话，那时候很忙，一边说话，一边敲键盘，还要一边找资料，但仍然要做到重心，不然你的工作效率大大减低，

社会飞速发展，都市人更为急躁，焦虑，咱们要掌握好方向盘，抓住手里的沙，让它一粒一粒的漏

大家可以做个试验，你在电脑搜索框里同时输入多个问题，电脑一时也给不出你正确答案，那么同样，人的大脑机制，也无法做出多种任务。

给自己减压吧，不要老试着一次向机器输入多种任务，那样会把自己堵住，把机器堵住

可以买个沙漏，放在你长呆的地方，办公桌，床头，书房，或者放在最显眼的位置。沙漏上贴着：“一次一粒沙”。时刻提醒自己。很多事情，慢就是快 快就是慢，相信你做事效率很高。

一个90后，喜欢用文字记录所思所想，喜欢沉迷于文字间的真情流露，感谢头条这个平台，让每个普通人有个诉说的地方。喜欢我的大家可以点个关注，你的举动对我是最大的信心和动力。