小男孩13岁身高多少才正常(小男孩13岁正常身高是多少)

根据九省、市儿童体格发育调查数据制定的身高标准对照表2021。小学生的年龄一般是在6-11岁之间，对照相应的年龄进行查看。

以8岁的小学生为例，126.3cm~133.7cm属于中等身高，也可以说是标准的身高。120cm以下就是矮小，140cm以上就可能有些偏高了。

医学上一般按百分位数法来评价身高，身高分为5个等级，以8岁小学生为例。

97th以上为上等，在75th至97th是中上，25th至75th之间属于中等，3rd至25th之间为中下等，3rd以下的为下等，属于身材矮小。

除了对照查看身高标准以外，百分位数值表的身高标准对照表，还可以判断小学生的身高发育情况是否异常。

在衡量孩子的身高发育是否正常，不能只是静态地查看几岁，身高是多少。毕竟个体的差异还是存在的。更为客观的是要动态地监测年龄增长之后，身高的变化情况。

比如，孩子在8岁时是50th位，而随着年龄的增长，在8.5岁变成了3rd位，这就是身高发育发生了异常，生长变迟缓了。

因此在体检的时候，家长最好记录孩子每个年龄段的身高，以便于更好地了解孩子的身高动态生长情况。

如果身高多个年龄段都没有在25th至75th之间，或者年龄增长了之后，身高发育掉下来了，应该要及时到医院检查情况。

1. 一方面是父母的遗传因素

世界卫生组织 WHO 曾经发布过一个亚洲人身高预测公式，可以参考：

男性身高 =（父亲身高+母亲身高+13）÷2（cm）±7.5cm

女性身高 =（父亲身高+母亲身高-13）÷2（cm）±7.5cm

2. 运动、营养和睡眠要注意，长高这些食物要多吃

中国女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。在这个阶段要注意营养的摄入。

多喝牛奶，好处是补钙。食物方面需要蛋白质高的肉类，如鱼肉、牛肉、鸡肉等。注意微量元素锌、钙、铁等。

体育锻炼尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。但是运动不能过量，过量运动会适得其反。

睡眠的充足，也是要注意的。教育部发布的睡眠令中，小学生至少要保障10个小时的睡眠时间。

关于营养的食谱，天津教委曾发布的《天津市中小学学生餐营养指南》中也有给出。在营养食物中，也给出了很多家长不太了解的食物营养。

牛羊肉含有优质蛋白，不只是内脏，虾仁、黑木耳也含有丰富的铁。花生、黄豆、海带也含钙...

这些也给大家进行参考，建议收藏。