产后掉头发多久才算正常(一般产后多久掉头发)

很多宝妈生完孩子都会遇到这么一个烦恼，那就是“头秃”。尤其是产后3个月的时候，头发疯狂地掉，发际线也是逐渐后移，我作为一个产后妈妈深有体会，老公那时候都戏称我发际线高的像“五阿哥”。闺蜜劝我断奶，可以缓解一下后移的发际线，我实在不舍得孩子，就没断奶。

通常来说，宝妈们的脱发问题在断奶之后能得到一定的缓解，随着激素水平慢慢恢复正常，和休息时间变得充足，脱发会逐渐地减轻。

但是，生完宝宝之后，家长们都希望给宝宝最好的，在喂奶方面也会选择母乳的方式。事实上，为了让宝宝的身体更好，母乳确实更适合宝宝喝，因为母乳的营养是奶粉不能代替的，但是，哺乳的时间太长了妈妈也会吃不消，所以都会选择合适的时间断奶。

一般医生都会建议给宝宝至少喝6个月的母乳，如果有条件的话，还可以继续母乳喂养，一直喂到2~3岁都是可以的。值得注意的是，宝宝6个月以后就需要添加辅食了，因为单一的吃母乳，营养也会跟不上的，母乳加以辅食，宝宝才能更加的健康的成长。

哺乳期掉头发严重，首先要以多休息为主，放松精神，尽量不要熬夜。其次，饮食方面需要适当地增加营养，可以多吃缓解掉头发的食物，补充植物蛋白和铁质，推荐的食物有黑芝麻、黑豆、黄豆、鸡蛋、带鱼、虾米等。需要适当地增加营养，可以多吃缓解掉头发的食物。