心灵治疗作文(心灵治愈作文)心灵治疗作文(心灵治愈作文)
你也许会好奇，什么是心灵写作？你相信吗？心灵写作不需要任何束缚，只需要一支笔、一张纸即可。
它不需考场作文般的严谨，也不是结构性论文的专业化，更不是写日记般的情绪化。
它是内心的呐喊模式自由飞翔的思绪，是没有任何加工的念头，是内心深处潜意识的情绪流淌。这就是心灵写作，也叫“疗愈书写”。
不是所有的写作都是心灵写作，只有当你静下来观照自己的内心，真诚地面对自己的过往，倾听内心真实的想法，专注自己的困惑，写出来并能帮助自己的解惑的写作才是心灵写作。
它像一把钥匙，打开了尘封记忆的大门，让书写者看到了门里无限风景。这些风景，无论是五彩斑斓的，抑或是陈旧晦暗的，但无一例外，它们都是潜意识隐藏的真相。
正是这些隐藏起来的真相才真正唤醒了我们的内在需求，这才是我们内心最柔软、最需要观照的部分。
《心灵写书》是心理学作家冰千里的心灵探索之作，不一样的书写，让你看见真实的内心，用好这本书，你也可以成为自己的心理咨询师。
如今，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重身心健康，学会心灵书写，可是维持心理健康的好办法哦！
《小王子》里有一句脍炙人口的金句：“自由心灵才能洞察一切，最重要的东西，用眼睛是看不见的。”
深以为然，只有心灵才是我们永恒的阳光。现代人总说自己压力大，好痛苦，其实这些“能说出来的苦都不叫苦，那些说不出来的苦才是真的苦”，而这种苦恰恰无人可诉。
生活中，我们的苦无处不在。一方面来自糟糕的关系、过往的创伤，另一方面来自喜怒无常、变化多端的情绪。而“写出来、读出来”能让人有所依靠，长期坚持书写可以让我们疗愈过往的伤痛，化解负面情绪，缓解生活压力。
心灵书写就是打破规则，让你的文字从你心中飞出去，遨游了一圈回来再告诉你它看到的一切，这是心灵的本质，也是书写的本质。
心灵书写不需要迎合任何人，只需要尊重自己，写出自己真实的想法和困惑，一口气写完，不要停下来，就这样任由情绪、情感尽情地释放吧！
当你写完，你会豁然清爽，你会浑身自在轻盈，所有的困惑你都在文字中找到了答案，所有的文字都会带你达到同一个地方，那里有你最深的情愫和最真的爱。
当你写完一页又一页，一本又一本，你会不自主地发现，你的字变了，变得更漂亮了；你的心也变了，变得更包容、更慈悲、更快乐了！
这就是心灵书写的力量！
写作的过程本就是思考过程，你会思考自己的过往，是哪些事影响了你的情绪，是什么让你压力倍增？
心灵书写就是丢掉文字的条条框框的束缚，让思维天马行空，自由自在，我手写我口，我手写我心，我心抒我情。
写作离不开思考，思考会帮助我们解决难题，很多时候，正是困惑我们的问题才会让我们痛苦不堪，通过我手写我心，痛苦得到化解，问题得到解决，会有神清气爽、豁然开朗之感，有了解决问题后的释然，也许伤痛没那么快消失，但是已然释怀，这就是莫大的收获，不是吗？
在《心灵书写》第二章中，作者会带着你一起进一步书写，探索各种负面情绪，比如：
“这样写，你会克服恐惧”、
“这样写，你会缓解焦虑”、
“这样写，你会走出纠结”、
“这样写，你会抓住一闪而过的念头”、
“这样写，你会知道自己在关系中的位置”、
……
怎么样，是不是很心动？有了《心灵书写》，在家就是自己的心理咨询师！
“心若没有了方向，在所有写作地点都是流浪。”你纠结、痛苦、放不下，内疚、自责、不舍得，都是因为你没有看到你自己。
其实，你要的根本就不多，只需要从“我们”中找到“我”的存在，这才是心灵的位置，在这里，你能确定自己是谁，又是谁的谁，哪些事需要依赖一个人，哪些事需要果断拒绝。在喧嚣的尘世寻找心灵的宁静，才是为心真正找到归宿。
而心灵书写正是我们写作的道场，是我们写作要去的地方。
《心灵书写》从关注内在升华到关注外部世界，于茫茫人海中，找回迷失的自我。情感被看见，心不再孤独，每一个字都有生命，浑身都散发着我们自己独有气息，她们是那么灵动，那么富有活力，它们时刻提醒着我们，是时候该和自己和解了。你会感到前所未有的温暖和美好幸福的体验，这，难道不是疗愈、治愈的过程吗？
通过心灵书写，我们越来越接近最真实、最本真的自己，我们内心的宁静，不畏将来、不念过往，我们敢作敢当，无所羁绊，怀抱一颗勇敢无畏的心走在通往幸福的康庄大道上。
那么，此刻，就闭上嘴，静下心来，开始书写吧！
当你开始书写，你的大脑就会源源不断给你提供素材，开始书写，把心里的想法抒发出来吧！
按照《心灵书写》里教的方法，去精读、去领悟、去练习，让我们畅游在文字的海洋中，来一场心灵回归之旅吧！
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斜阳叶：我有一支笔，可以慰风尘！愿与你一起，在文字中潋滟岁月波光，在阅读中浸润心灵成长，感谢爱阅读的你在此路过！
