早上吃早餐中午就拉肚正常吗(中午拉肚子是因为早上吃的吗)

现如今，胃病、胃炎、消化不良盛行，和不良的生活习惯、饮食不规律有很大程度上的关系；

以下是“最容易造成胃病的7个坏习惯”，作为“上班族”的你，占了几条？

1、暴饮暴食

一旦暴饮暴食后，胃酸分泌不够，就会出现消化不良、胃胀胃痛的问题，长此以往就会导致胃病。

2、进食速度过快、狼吞虎咽

吃饭时速度过快、不注意细嚼慢咽，很容易增加胃部负担导致食物在胃中停留时间过长，可引发胃黏膜损伤加重消化系统的负担。

3、晚餐时间过完、爱吃宵夜

早上来不及吃早饭、午餐随便应付一口；把一天的食物营养主要放在晚上下班后，又或者喜欢在临睡前吃点宵夜”缓解寂寞“；这样做不仅能造成睡眠不足，还会大大刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多而引发胃溃疡的形成。

4、烟酒”成瘾“

烟能促进胃黏膜血管不断收缩，减少胃黏膜前列腺素合成，”前列腺素“是一种黏膜的保护因子。与此同时，吸烟还会不断刺激胃酸、蛋白酶的分泌后不断加重对黏膜的损害。

酒精对胃黏膜的损害是非常巨大的，还能引发肝硬化和慢性胰腺炎。

5、咖啡浓茶“助兴”

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，在能让人精神百倍的同时，也直接造成胃黏膜缺血，无法产生任何保护功能而引发胃溃疡的产生。

6、饮食不卫生

直接把食物扔冰箱就完事，冰箱往往是“细菌”的集结地，”75%的胃肠道细菌很多都来源于冰箱，或与冰箱中的各种细菌相结合而来；长期以为不注意，感染”幽门螺旋杆菌“是轻而易举的事情。

7、喜欢生冷食物

胃部是以温热为主的器官，尤其敏感冰冷性食物，如冰镇饮料、冰淇淋、寒性水果等；食用过多”此类“食物会引发胃炎发生的机率。

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