01 跟骨后滑囊炎

本病常见喜欢穿高跟鞋的女性，由于不合适的高跟皮鞋摩擦损伤，引起滑囊壁变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。

02 跟腱炎

常发生于运动多的人，多为急性发作。患者下地负重行走的时候，会有足跟后侧明显的疼痛。

03 足底筋膜炎

足底部筋膜炎多由风寒湿、劳损等不良因素刺激所致。夏天夜间吹空调容易诱发本病。

04 外伤引起跟骨高压

通常是跟骨的骨挫伤、骨折引起的后遗症，导致跟骨内部压力过高，继而引起跟骨周围的疼痛。

05 骨质增生

一旦跟骨周围有骨质增生（骨刺），有可能压迫周围的软组织，继而引起疼痛。

06 足跟脂肪纤维垫萎缩

中年人的足跟脂肪纤维垫出现萎缩，加之中年发福，无法承受体重，脚跟有明显的疼痛感和足跟肿胀。

07 骨质疏松

这种情况在老年人尤为常见。骨质疏松引发患者足跟或者是下肢的其他部位的骨性疼痛。

08 腰椎疾病压迫

腰椎间盘突出、滑脱等也会压迫神经根导致跟骨疼痛。

09 糖尿病

长期的高血糖，会造成血管损伤和闭塞和损伤组织神经损伤，引起肢体血管的植物神经病变，进而导致糖尿病患者发生脚后跟疼痛的症状。

10 其他跟骨病

骨髓炎、畸形性骨炎、局部骨组织肿瘤等跟骨病也会导致疼痛，需要及时确诊，必要时需手术切除。

【3】足跟痛2大误区不能碰

01 自行涂药酒、贴膏药、乱吃止痛药。

这些做法也许能暂时缓解疼痛，但更容易掩盖真正的病因。如果是前文列举的后2种情况，就有可能贻误病情，酿成严重的后果。

02 亲信偏方，延误治疗，上当受骗。

重庆酉阳县曾经查处一起祖传秘方治跌打损伤的案件。虽然对个别患者有效，但引起多数人致残，甚至截肢。请不要轻信偏方。损失一点金钱事小，延误治疗就得不偿失。

【4】牢记5个关键，让你健步如飞

01 一年四季防范足部受寒凉

夏天在空调房里，穿袜子应遮住脚踝。现在很多人为了追求时尚，一年四季喜欢穿九分裤、短裤、短裙、隐形短袜。殊不知，除了可能引起足跟痛，还会为女性的诸多妇科疾病留下病根。

02 不同场合，穿合脚的鞋子

根据运动、工作、旅行等不同场合的需要，穿合脚的鞋子，可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力，让周围肌肉和韧带放松，减少和缓解足跟痛。

03 控制自身体重

如果身体比较胖的话，就需要减肥了。而且要尽量避免负重，减少重量对脚后跟的伤害。

04 强健足部肌肉和韧带

坚持在赤脚在沙地上、橡胶跑道等松软的地面上运动，以增强肌肉韧带的力量和弹力，有助于保护足部，预防足跟痛。切忌不要在坚硬的地面上运动。

05 每天做一次温水泡脚

坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，同时按揉足部的太溪、大钟等穴位，促进局部血液循环。有条件的可以买一台足疗机泡脚效果也很好！

请大家切记：

针对足跟痛这样的疾病，中医药治疗选择很多，技术也非常成熟有效，中药内服汤剂、中药敷贴、中药熏蒸、艾灸、天灸、针刺、推拿、针刀等等。

当出现脚后跟疼痛的时候，建议及时的到正规院查明病因检查明确，及时对症治疗即可！

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