睡觉喊叫治疗(睡觉 喊叫)

什么是睡惊症？

睡惊，也称为夜惊，是一种异态睡眠，它涉及一些伴随睡眠发生的不良事件。

比较典型的情况，您会坐在床上尖叫或大喊，可能包括踢腿和摔跤。您可能会说或喊出其他人无法理解的事情。您也会睁大眼睛，心跳加速，看起来像是一种强烈的恐惧。您也可能会出汗、呼吸急促并且非常紧张。

有时，您甚至可能会跳下床在家里跑来跑去。这种反应在成年人中更为常见。它还可能导致暴力行为。有时很难将这些类型的事件与REM 睡眠行为障碍区分开来。

在睡惊发作期间，您不会对声音做出应有的反应，并且很难醒来。一旦醒来，你会感到非常迷茫。您可能不知道自己在哪里或正在发生什么。大多数情况下，您不会对发生的事情有任何记忆。

有时，您可能会回忆起梦中的一些片段。梦境可能会出现有极大的危险或惊吓场面。一旦结束，需要很长时间才能恢复平静。

这些最常发生在您睡眠的前三分之一时间，这是在慢波睡眠或睡眠的 N3 阶段期间。成人可以在睡眠周期的任何时间发生。成年人也更有可能回忆起发作期间的一部分梦境。

睡惊可能会导致严重甚至致命的伤害，例如试图离开家或开车，试图从床上逃走或打架，可能会对您或他人造成伤害。您可能会因为睡惊而感到尴尬，这会极大地影响您的人际关系。

睡惊症的症状有哪些？

在睡惊发作期间，您可能会：

睡惊症的危险因素有哪些？

睡惊在儿童中更为常见，对男性和女性的影响相同。在儿童中它的发病率多达 6.5% ，往往发生在 4 到 12 岁之间的孩子身上。患有睡惊症的孩子经常会在睡眠和梦游中说话。

在极少数情况下，它也会发生于成年人。总体而言，只有大约 2.2% 的成年人患有此病，65 岁以上的人很少会发生睡惊症。

睡惊症有很强的遗传和家族史，它会发生在同一个家庭的几个成员中。

许多有睡惊症的成年人也可能有以下病史之一：

目前尚不清楚它与成人的这些精神障碍之间的联系有多密切。在儿童中，精神障碍和睡惊之间似乎没有任何联系。

睡惊和睡行症（俗称梦游）的发作有许多相同的原因，包括以下内容：

如何诊断睡惊症？

睡惊在儿童中更为常见，通常不需要药物治疗。父母应密切关注孩子的睡眠觉醒时间表以及睡惊症状的发生时间和特征，这有助于区分睡眠障碍类型并用于制定治疗计划。必要时进行睡眠评估以寻找可能影响孩子睡眠时间或睡眠质量的其他睡眠问题。在某些情况下，建议进行睡眠监测。

已经有或刚开始有睡惊症的成年人应咨询医生，以评估是否有其他睡眠障碍。

睡眠医生通常会要求您完成两周的睡眠日记。这将为医生提供导致您出现问题的线索。您还可以使用简单的问卷对您的睡眠进行评分，这将有助于显示睡眠障碍对您日常生活的影响。

医生需要了解您的完整病史，一定要告诉她任何过去或现在的药物使用情况。此外，如果您或您的亲属曾经患有睡眠障碍，请告诉医生。

睡眠医生会尝试确定是否还有其他原因导致您的睡惊或使症状恶化，例如：

睡眠医生可能会通过睡眠监测来检查您的睡眠。睡眠监测也称为多导睡眠图，会在您睡觉时绘制您的脑电波、心跳和呼吸图，还会记录您的手臂和腿的移动情况，并通过视频记录您在睡眠期间的行为。这将有助于显示您在睡眠监测期间是否起床并做了任何不寻常的事情。

多导睡眠图

如何治疗睡惊症？

确保卧室环境安全很重要。确保触手可及的地方没有危险物品。将带有锋利边缘的家具从床边拉开。

如果您的孩子有另一种睡眠障碍，则应该对其进行治疗，这会降低他们的睡惊频率。当睡眠被其他睡眠问题打断时，就会发生睡惊。睡眠呼吸暂停是一种常见的医学问题，会导致频繁地从睡眠中醒来，这可能会增加睡惊症等异态睡眠的风险。

睡眠呼吸暂停的症状包括打鼾、醒来时大口喘气和白天嗜睡。治疗睡眠呼吸暂停可能会改善睡惊。

如果您目睹孩子有睡惊，您可能会感到非常痛苦，并在睡惊发生期间试图唤醒或安慰他们，这可能会产生相反的效果，导致症状恶化或持续更长时间。

建议让您的孩子每周 7 天保持规律的作息，并保证不同年龄所需的充足睡眠时间。在一些儿童中，尽管保持健康的睡眠习惯，但仍可能持续发生睡惊。如果发生这种情况，在典型的睡惊发生之前约 15 分钟轻轻唤醒您的孩子，这样可以阻止睡惊的发生。

如果睡惊继续发生并且让家人感到痛苦，医生可能会建议进行药物治疗。幸运的是，随着孩子进入青少年时期，睡惊往往会自行消失。