两个思维不正常的人会怎么样(两个思维不一致的人)

徐州心理卫生服务站：对于抑郁症患者来说，不良的思维模式，或者说认知障碍，是抑郁症的主要来源。那么，从心理学的角度来看，容易引起抑郁症的主要思维模式有哪些呢？

1.自我否定

这种思维模式叫做自我否定。抑郁症患者善于否定自己的积极情绪和行为；反而对自己的负面情绪和行为特别宽容。他们下意识地让自己的负面情绪滋长，即使自己并不喜欢。

2.责任属于自己

这种不好的认知是内疚之母。具体来说，你生活中发生的任何负面事件，即使与你无关，也会武断地认为是你的错或者证明了你的无能。举例:男朋友今天生病了，你会直接想:都是我不好。我没有好好照顾他。我不是一个称职的女朋友，所以我很内疚。

为自己承担责任会让你感到无比愧疚，强烈的责任感会迫使你承担整个世界，让你喘不过气来。你混淆了“影响他人”和“控制他人”的概念。我们需要认识到，无论你是谁，你都会在某种程度上影响他人。但是，别人喜欢做什么是他的事，你管不了吧？

3.非此即彼

这种不好的方式造成的不好的影响是，你在看待人或事物的时候，会有绝对和的倾向。比如你一次考试不及格，你会想，我是个失败者。但其实你只是考了一次没及格。没有人会一辈子考试成功，每次都拿100分。所以这种非此即彼的思维本质上是完美主义的表现。它会让你害怕任何错误或不完美。

而这种思维方式是不现实的，因为生活中很少有这种两极分化的极端现象。没有人聪明或愚蠢，也没有人漂亮或丑陋。生活不只有黑与白，还有灰色地带。

4.部分概括

这种思维方式让你武断地认为，一件事发生在你身上一次，就会反复发生，导致不好的结果。这种偏离生活的思维方式可能每个人都有过，但如果你考虑到这方面的大部分事件，会对你的人生产生很大的影响。

5.选择性过滤:

心理学上有过一个实验，抑郁症患者的两张脸同时呈现，一张是喜悦的，一张是恐惧和悲伤的。抑郁症患者第一眼会注意到悲伤的脸，但很少注意快乐的脸，甚至是中性的脸。一般来说，抑郁症患者都有这样一种心理加工倾向:他们在生活中也花更多的时间关注负面情绪或事件，经常回忆一些不愉快、不好的事情。

这种思维方式会让你从生活中的任何情境中挑出负面信息，并反复记忆，然后你会觉得这个世界是负面的。所以，当你抑郁的时候，就好像你戴了一副有色眼镜，会过滤掉任何积极的内容。而你并没有意识到这个“过滤过程”，所以你会觉得一切都是负面的，这会让你承受不必要的痛苦。