怎样治疗多梦最有效(怎样治疗多梦最有效中成药)

是新朋友吗？记得先点蓝字关注我哦～

多梦是指睡眠不实、睡眠中乱梦纷扰或梦境纷纭，醒后感觉头昏、神疲的症状。多梦常导致夜间睡眠质量差，以致不能恢复体力和精力，白天精神不振，影响工作和学习，甚至伴有心悸、头晕乏力、健忘等症状。

中医认为，梦由“心”生。心神以清明为本，性喜宁静，心神赖心血滋养、赖心阴宁静。心气虚或心血虚致心神失养，痰饮等浊物致心神不清，心阴虚或心火旺致心神不安宁，都可导致多梦。

出现了多梦的症状，一方面应该到医院就诊，必要时进行相关检查，以排除引起多梦的一些常见病，如睡眠障碍、神经衰弱、心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病、骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等。确诊后可以针对原发病进行治疗。另一方面，还可试试中医保健方法帮助缓解。

1.泡脚加按摩。睡前泡脚，泡脚时还可以按摩足底心的涌泉穴。具体方法是：用手心擦脚心，用手掌从脚后跟处擦至脚心涌泉穴处。既有助全身血液循环和肌肉放松，又可以引气下行，调节睡眠，促进心肾相交，减少多梦。睡前躺在床上还可以按摩位于腕横纹尺侧端、尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处的神门穴，也有助调畅心神，改善睡眠。

2.辨证选用中成药和药膳。如果多梦易惊醒，且疲乏、困倦、气短，可在医生指导下服用安神定志丸或参苓白术散。中医认为健脾益气可以宁心壮胆，脾五行中属土，“土”能镇静，故能减少多梦。对于一些多梦易醒、心烦失眠，兼见健忘头昏、面色不华、心脾两虚、阴血不足的人群，可选用归脾丸和酸枣仁小米粥。对于那些情志过激，大怒之后多梦失眠的人群，不妨试试丹栀逍遥丸。

文字 | 医药星期三

图片 | 网络

编辑 | 彭海波 农小春 曹琤媛

“健康杏林”是《医药星期三》报的官方微信公众平台。《医药星期三》报是全国邮发的，以中医药治疗为特色的，刊发医药保健、健康养生知识为主的专业保健科普报。开设有“中华医药””中医精粹“”民族医药“”药膳食疗“等中医专版。全国邮发代号47-66。