肺部脱水治疗(脱水对肺的影响)肺部脱水治疗(脱水对肺的影响)
养生，最近几年越来越流行，养生的人群的年龄也从中老年人过渡到了年轻群体当中，保温杯里泡枸杞也不仅仅是老年人的专利。
中国中医养生，在很久之前就有比较系统和完备的养生理论了。
《黄帝内经》中有段皇帝问岐伯古人长寿的原因，岐伯回答说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
这里突出的就是养生的重要性，而且要顺应天地阴阳自然变化之理才能够健康长寿。
而且每个季节的养生方式也是有所不同的。《黄帝内经》中关于秋季养生是这样说的：
秋三月，此为容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飨泄，奉藏者少。
这里是说秋天的这三个月，谓之容平，自然景象因万物成熟而平定收敛。
此时，天高风急，地气清肃，人应该早睡早起，和鸡的活动时间相仿，以保持神志得安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响；
收敛神气，以适应秋季容平的特征，不使神思外驰，以保持肺气的清肃功能，这就是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法。
若违逆了秋收之气，就会伤及肺脏，使提供给冬藏之气的条件不足，冬天就要发生飨泄病。
所以秋天主要是以养肺为主，而且“西风生于秋，病在肺，俞在肩背”。
那秋季我们应该如何养肺呢？
锻炼
在雨后和清晨的时候将腹式呼吸和胸式呼吸。两个结合在一起深呼吸，深深的呼吸将肺部的浊气一点一点的排除体内，吸到底也要呼到底，锻炼20分钟左右。呼吸锻炼的时候要保持心情的平和。
刮痧、艾灸肺经
刮痧和艾灸肺经能够帮助肺经排毒，尤其是当你有肺热的时候对肺经进行刮痧和艾灸的时候能够帮助清除肺热。
刮拭背部：
中医表示，人的五脏六腑都会在背部有一个“窗口”来表示，也就是背腧穴，
这是因为背腧穴是五脏六腑的气汇聚在背部位置的腧穴，所以五脏六腑的气所汇聚的腧穴就被称为肺俞。
肺俞为足太阳膀胱经穴，肺的背腧穴。在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。
刮拭手臂：
刮拭手太阴肺经，即刮拭双侧手内侧前缘肺经循行的部位，重点刮拭尺泽-孔-列缺-太渊这段肺经。
刮痧时间一般控制在20-30分钟左右，刮痧第二次等到没有明显的痧斑，也没有明显的痛感的话就可以开始了。
饮食
中医常常通过食用药食同源的食材来帮助养生，下面就分享给大家几种能够滋阴润肺的食物：
雪梨：
中医认为白色入肺，梨属白色具有对肺部保养之功效。同时梨性凉，微寒，清肺气，具有生津润燥之功效。
因此秋季呼吸系统疾病，痰多，多可利用雪梨清热化痰。另外雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于身体健康。
雪梨可直接生吃，弄成果汁饮用，也可将雪梨川贝冰糖一起炖煮，对久咳不愈效果特别好。如果肠胃不是特别好，最好煮着吃，效果更好。
银耳：
银耳是真菌类植物之一，素有“菌中之冠”之美称，同时也属白色食物。
中医认为银耳性温润，性平，味甘，不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本，又具清肠之功效。特别适合更年期女性饮用。
做银耳粥，或是将银耳同菊花一起泡水加冰糖饮用，都具有不错的保健功效。
百合：
百合含有丰富的生物碱成份，不仅具有润肺止咳之功效，同时还具有养心安神等强大的功效。特别适合更年期的女性及病后虚弱的人经常食用。
百合与粳米一起煮，清肺效果更加明显。日常也可用百合炒菜吃，用百合炖汤，效果都相当不错。
山药：
山药是一种多年生草本植物，营养丰富，其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效，同时具清肺补肾之功效。
山药吃法多样，山药薏米粥更是粥中精品，此外将山药同玉米一起炖煮后吃，不仅清心爽口，同时更具养生价值。
白萝卜：
中医认为白萝卜性凉，入肺胃经，多吃白萝卜可促进食欲同时具有化痰止咳之功效。
白萝卜，生熟皆宜，秋季由以白萝卜汤为宜。
传统中医认为，白色的食物皆具有养肺之功效，因此从健康的角度上说，更应尽量多吃白色的食物，这样更有利于身体健康。
莲子：
莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。
豆浆：
豆浆中的麦氨酸可抑制支气管炎平滑肌痉挛，从而减轻肺的负担。当然了不同的豆浆其养生功效也都是不一样的，因此日常可经常食用。
豆浆男女老少皆宜，但是如果有痛风的话，就要尽量少饮用了。尽量不要在空腹的时候喝豆浆，少量多饮。
莲藕：
藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。
冬瓜：
冬瓜味甘、淡，性微寒。能清热化痰，除烦止渴，利尿
消肿。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用
秋季养生润肺，养好身体才能为进入酷寒的冬季打好基础。
