12岁女孩肺活量二千四正常吗(12岁女孩肺活量是多少)

我们每时每刻都在呼吸，当空气经过人体之后需要经过肺部的过滤，但是现在城市环境污染越来越严重，肺部变得越来越辛苦，肺功能也会因此受到伤害。所以我们要时刻关注自己肺部的健康状况，而这就需要知道如何自测肺部健康，当然更重要的还是如何预防肺部疾病发生。

了解肺部是否健康需要判断以下内容：

一、呼吸情况

肺部跟呼吸有紧密联系，因此肺部出现问题首先就会反应在呼吸上，呼吸频率以及呼吸的深度都会发生异常，如果一个人同时还伴随着急性胸痛的症状，那么一定要第一时间到正规医院进行检查。

二、咳嗽

肺不好的人排毒将会受到影响，这时候为了将毒素排出体外，患者会经常性咳嗽，尤其是长时间抽烟的人，如果连续三个礼拜咳嗽病伴随着呼吸急促的症状就一定要引起重视。除了咳嗽之外，还要注意咳嗽当中的痰液，如果痰液有白色转变为脓液的时候，就有可能是肺部遭遇细菌伤害导致的，如果痰液的形状偏黄色带有脓性，那么很有可能是支气管炎，根据不同的症状可以判断不同的病症。

三、嘴唇发绀

肺部出现问题首先会影响到呼吸，会导致一个人的血液当中氧气不足，这样肺功能就会受到影响，嘴唇的颜色也会出现变化，有些患者还会表现为青紫色。

四、肺活量变化

正常男性肺活量应该在4000毫升左右，女性的一般3000毫升左右，但是如果肺活量明显比这个范围地就需要引起警惕。

五、胸痛

长时间胸痛除了需要考虑心脏病之外还要考虑肺部疾病的可能性，如果在胸痛的时候还伴随着发热那么有可能是肺炎，如果胸痛时间比较长痛感接近于刀割样，而且在咳嗽的时候还有血液，那就要警惕肺癌。

六、活动就呼吸紧蹙

如果一个人稍微活动活动就大喘吁吁，干活才一点就开始喘不上气，这种情况下就需要注意肺部疾病了。

通过上述几个方面的症状可以了解肺部健康状况，当然不管对于何种疾病都需要做到防患于未然。那么要如何做才能预防肺部疾病呢？

首先要及时补水。肺部喜欢湿润而不喜欢干燥，但是秋冬季节气候比较干燥很容易伤害肺部，因此在这个季节一定要注意保养肺部，要给肺部充足的水分，每天一定要保障至少喝水两千毫升，这样才可以保障肺部跟呼吸道是湿润的。

其次要多吃胡萝卜跟苹果。适当多吃胡萝卜以及苹果是最为简单的一种胡斐方法，肺部之所以会出现问题多数是因为支气管粘膜受到损伤导致的，而在胡萝卜当中含有胡萝卜素，在进入人体之后可以分解成为维生素A，保护粘膜薄也就可以保护肺部，在苹果当中含有果胶以及抗氧化物，可以减轻肺部炎症的症状，因此经常吃苹果的人患咳嗽的概率也较低。