治疗寂寞(治疗寂寞的药)

（原创）2022-05-26

在人生的道路上，每个人都是孤独的过客，孤独是人生的一种修行。当你进入老年以后，当你的子女长大成人离开你以后，当你从工作岗位上退休变成“无业游民”以后，你自然会产生一种孤独感。当然这种孤独是多维度的，因人而异。孤独是一种心病，心病还必须要用心治。如何解决孤独，特别是老年人的孤独，小编在这里提出一个方案，一个治疗孤独的处方，供朋友们参考。

1、面对生活，认识孤独。在现实生活中，面对孤独是人生的一种常态，我们无法回避。人进入老年人队伍后，觉得自己与人群、与单位脱离了，与社会脱离了，与子女也远离了，自己有生之年没有什么价值了。内心有一种失落感、孤独感。孤独是一种情绪，要知道老年人在前半生，对社会、工作岗位、对家庭，该做的事情做了，该付出的付出了，到了老年正常退休，过自己的生活，顺其自然。我们生活在伟大的祖国，国家社会保障关照老年人，社会尊重老年人，亲友挂念老年人，家庭子女关照老年人，所以老年人并不是孤独的。我们要直面现实，认识孤独，接受孤独，要了解这只是生活的一种常态，每个人都会遇到，每个人都会经历的，我们要学会管理自我，度好余生。

2、欣赏自己，享受孤独。认识孤独，接受孤独，要学会独立思考，树立自信，学会欣赏自己，丰富自己的兴趣爱好好，比如唱歌跳舞、上网学习、书法绘画等等，把精力投入到自己要做的事情中，以平和的心态度好晚年时光。一个人专注于自己的爱好，做自己喜欢的事情，内心也就不再孤独了。

3、好读诗书，住进金屋。孤独的时候心平静气去读书，用精神食粮充实自己，强大内心。诗书有金屋，多读诗书，丰富自己的内心世界，孤独就会离你远去。一个人有了兴趣爱好，就可以喜欢自己，欣赏自己，为自己选择的生活方式而高兴，仿佛自己入住金屋那样的自豪。

4、心有亲情，不会孤独。亲情是人生永恒的主题，血浓于水情重于山，亲情她陪伴我们走过每一个难忘的日子，描绘着我们多彩的人生。定期或不定期与兄弟姊妹和子孙小聚，沟通情感，享受天伦之乐。有了亲情，感情就不会寂寞，生活就不会孤独。

5、好友常聚，心满意足。要经常与好友保持联系，这样的好友圈子无需太多，四五个为好。时常为他们解难，帮他们所需。通过好友圈相互交流，了解社会新信息新知识，增添生活新元素，让老年生活充满阳光，这样的生活不再孤独。

6、体育锻炼，健康幸福。感到孤独时不妨参加体育锻炼，比如门球、桌球、乒乓球，走路、爬山等等，通过锻炼增进友谊，增强体质，求身体健康生活幸福，让老年不在孤独。

朋友们，孤独并不可怕，孤独是一种修养。心病还需心药治，我们要认识孤独，接纳孤独，享受孤独，让自己变得优秀，让晚年生活丰富多彩。

我想，这就是一个治疗孤独的处方好药！你说呢？