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今年6月14日，全世界将再次庆祝世界献血者日。今年活动的主题是献血和普及安全输血，宣传口号是“人人享有安全血液”，目的是使人们认识到在提供医疗保健过程中普遍需要安全血液而自愿献血在实现全民健康覆盖目标中发挥着关键作用。

因无偿献血成绩突出，菏泽市已经连续第十一次荣获“全国无偿献血先进城市”荣誉，在2016-2017年度全国无偿献血表彰大会上，菏泽有2778人获无偿献血奉献奖（其中金奖375人，银奖646人，铜奖1754人），214人获无偿献血志愿服务奖(其中五星奖27人、四星奖26人、三星奖21人、二星奖51人、一星奖89人），14人获捐献造血干细胞奉献奖，牡丹区何楼办事处的农民赵春战获全国无偿献血促进奖（个人），而这个奖项全国共162人，山东只有5人。去年，菏泽获得个人献血获奖合计3003人。

献血前注意事项：

1、要吃早餐

在献血前一天晚上及献血当天早上不要空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、面包、馒头等。因为空腹时身体内的葡萄糖会相对降低，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应，但也不要饮食过饱。

2、以素食为主

献血前几日应以吃素食为主，不要吃高脂肪、高蛋白的食品，如肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，食用较多含脂类的油腻食品后，大量脂类物质进入血液，此时的血统称为脂肪血，脂肪血用作直接供血是很危险的，受血者接受这种血液后，很容易出现寒颤、高热等输血反应，甚至危及生命。

3、不要饮酒

献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。宜吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。

4、充足睡眠

献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动

5、携带本人身份证或其它有效身份证件；

献血后注意事项：

1、献血后按压针眼，并在捐血点就地休息15分钟以上，期间如有感觉身体不适请立即告诉工作人员，确保无不适后方可离开献血点。

2、献血后工作人员会为您绑上止血绷带，绷带保持15-20分钟后解开，解开后如发现入针位置滲血，可用食指、中指、无名指三指并拢紧压针口5-10分鐘，直至止血，覆盖针口的止血贴可于当晚沐浴后除去。

3、献血后4小时内切勿揉动针口，不宜用献血侧的手臂提取重物或用力甩动手臂，以免影响针口愈合。

4、献血后当天要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好。

5、献血后适当多饮水以补充失去的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要暴饮暴食。

6、24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。7、献血后若针口附近有瘀肿现象，是血液渗入皮下组织所致。可于献血24小时内用冰袋敷于相应部位15-20分钟，24小时后可用热毛巾敷于相应部位促进瘀血消散。瘀青一般于10-14天左右消散，不会对身体造成影响。

定期无偿献血有利于身体健康

定期无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是人道博爱的具体体现。无偿献血使人们的爱心有了一个展现的机会和平台，充分体现了人与人之间相互关心、相互爱护、相互帮助的新型关系。献血已经成为联结人类爱心的纽带。无偿献血会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。坚持规律献血的人，由于骨髓造血系统不断受到刺激，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献血的人。无偿献血能降低或延缓疾病的发生。科学家应用流体变形学和血液动态学，对血液与献血的关系进行了研究，当人们献血后，会降低血液粘稠度，使血液流速加快，供氧及运送营养物资的能力增强，可以预防心脑血管疾病如中风(脑血栓、脑溢血)及高血压的发生，又能减少癌症发病率。

另外，无偿献血者平均寿命高于未献血者。据世界著名医学家卡尔等人调查，参与规律献血的332人与同地区未献血者339人作了比较分析，献血者平均寿命为70.1岁，未献血者为67.5岁。高出2.6岁。无偿献血者及其直系亲属、配偶将会获得免费用血。

无偿献血过程中，献血者获得一次免费体检。无偿献血者的血液将进行系统检验，检查项目共有八项，即血型、rh、血色素、转氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋。只有全部合格的血液才能提供给临床需要，相当于对献血者进行了一次全面、详细的血液检查。献血一周后能得出详细结果，并由经验丰富的医师进行咨询指导。

齐鲁晚报齐鲁壹点记者 周千清