【开栏语】本栏目是广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学科带头人林琳教授带领团队开办的专刊栏目，致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，将介绍阴平阳秘健康生活知识，日常保健技巧，养肺护肺常识，并介绍肺部结节，肺癌，间质性肺病，慢阻肺，哮喘，支气管扩张，各种病毒和细菌性肺炎，急、慢性咳嗽，过敏性鼻炎等各类呼吸疾病的预防、治疗、日常调理及肺康复。

季节交替之际，气温变化较大，很多人一时不慎就容易感冒，特别是现在新冠疫情肆虐，小小感冒不方便上医院，那该怎么自我治疗呢？林琳教授也常收到一些老患者的询问，自己感冒了该吃些什么药？想去买点中成药吃，但又不敢自己随便吃。那么该如何根据感冒类型不同选中成药？不同类型的感冒又有什么症状呢？感冒时吃些什么食物比较好？本文就一一为大家解答。

中医上常说的感冒主要包括风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒。不同季节有不同的致病因素，春天多感风，夏天多感暑，秋天多感燥，冬天多感寒，四季各有特点。

为什么同一季节的感冒有人是寒感冒，有人是热感冒呢？那是因为病邪进入人体后会发生变化。比如一个人体质偏寒，那么病邪进入体内后就很容易与体内的寒气结合，表现出寒性感冒的特点。如果一个人体质是热底，体内的热或湿热很重，病邪进入体内后和体内的湿热结合就变湿性或热性的感冒了。因此感冒的病性常“因时、因地、因人”而不同。比如夏天暑季患的感冒，常为暑热之邪致病，暑热病邪进入身体，就会表现为暑热感冒。如果体质虚寒的人，就会与体内的寒气结合，表现为寒湿热并见的特点。另外四季感冒致病原多夹有风邪，风性善动，开泄，无孔不入，常带其他病邪伤人，是感冒的先导，因此预防感冒关键之一是预防风邪伤人。

风寒感冒多见于体质较差的人群，主要症状有比较怕冷、发热程度轻，体温相对不会太高，流清鼻涕，鼻塞声音重、打喷嚏、咳吐清稀的白痰，喉咙痛、怕冷，全身酸痛、头痛，舌苔薄白。这种类型的感冒就要以辛温发散为主，可以选用具有辛温解表、发散风寒功效的感冒药。

风热感冒通常表现为发烧，稍微有点怕冷，咳嗽，咯黏稠的黄痰，鼻塞，流黄鼻涕或者浊涕，口干渴想喝水，喉咙红肿疼痛，舌苔薄黄等。风热感冒应该选择辛凉解表、清热解毒功效的感冒药。

感冒会影响消化功能，因此胃口一般都会变差，或者多吃一些就消化不良。如果食欲不好可以喝些热粥水、不油腻的清鸡汤、猪肉汤或鱼汤，吃些水果和蔬菜。

食疗对于感冒的治疗与恢复是十分重要的。风寒感冒的患者可以用紫苏叶、生姜、大葱等煮水喝，还可以多喝些生姜鸡汤、鲫鱼汤等，风热感冒的可以吃些冬瓜薏米老鸭汤、雪梨羹、绿豆粥等清凉性、去火的食物。

周二下午 广东省中医院大德路总院研修楼七楼治未病门诊

周四上午 广东省中医院二沙岛医院门诊三楼特需门诊

广东省中医院呼吸与危重症医学科大科成立于1986年，30多年已建设成为中西医结合诊疗水平过硬，综合服务能力强，行业学术地位高的学科，被遴选为国家华南区域中医肺病诊疗中心、国家中医药管理局临床重点专科，在华南地区乃至全国范围内享有较高行业知名度。

专科围绕慢阻肺、慢性咳嗽、支气管哮喘、支气管扩张、肺癌、肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、慢性呼吸衰竭、睡眠呼吸障碍等慢性肺系疾病进行深入的临床与理论机理研究。通过挖掘和传承古今经验，开发系列特色外治疗法和内服方药，学术水平在全国中医院领先在前。

专科团队擅长慢性呼吸系统疾病防治，涵盖疾病早期预防、治疗、康复、慢病管理等核心内容。专科中医特色鲜明，开展自血疗法、中药穴位贴敷、穴位注射、中医肺康复等中医特色治疗，对慢性咳嗽、慢阻肺、支气管哮喘、支气管扩张等多种疾病确有疗效。同时还开展肺功能测定、多导睡眠监测、支气管镜检查、FeNO和诱导痰细胞学检查等现代诊疗技术，为患者提供多元化、个性化的中西医结合诊疗服务。