产后头凉怎么治疗(产后头凉怎么办)

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

怀孕生产从来不是一件轻松的事情，尤其是在生产之后，虽说宝宝已经出生，身体的重担也卸下了，可后期身体恢复是不容忽视的一个问题。

小曼刚刚经历了生产，从产房回到病房，身体虚弱的她瘫软在床上。她找了一个相对舒服的方式躺着，打算闭眼休息一会儿，可刚睡下没多久，护士就走到小曼床边说：“该压腹了，躺好。”此时的小曼还有些迷糊，慢慢调整好姿势，护士下手的那一刻，让她瞬间清醒，疼痛感爆发，小曼忍不住喊叫起来。一番折腾后，压腹结束，护士离开了病房，只留下狼狈的小曼。产后头一天，不管多疼也要把这4件事做好，对孕妈恢复很重要！

2个小时后，护士又来了，还是熟悉的那句话：“该压腹了，躺好。”小曼一脸的不情愿，一想起刚才的疼痛，她本能地将身体缩起来，但护士毫不留情，重重地按了下去，随之而来的就是小曼的惨叫声。

小曼说：“护士，我都这样了，就不能轻点吗？”碰巧这个时候医生过来查房，听到了小曼的话，医生说：“还真不行，如果不压腹，子宫里脏东西排不干净，对恢复是有影响的，再忍忍吧，如果情况好转，脏东西能正常排出，明天就不用压腹了。”听了这话，小曼忍着疼痛抗了下来。

对于刚生产的宝妈来说，产后第一天，是身体恢复非常关键的一个阶段，如果没有做好基本的恢复工作，就会影响到后续恢复的情况。

1、开奶

一般来说，产后2小时左右就需要开奶，及时哺乳可以刺激泌乳保证奶水量，如果不及时开奶，奶水下不来，就容易形成堵塞影响宝妈胸部健康，就连宝宝也有可能没奶喝。

2、排尿

女性怀孕后胎儿逐渐发育，会对膀胱造成压迫，而生产时胎儿活动又会对膀胱造成更大程度的挤压，相关功能难免受到影响。产后上厕所是非常困难的一件事，下蹲过程中很容易引起腹痛、伤口疼痛等问题，可即便如此，也建议宝妈在产后8小时内完成排尿，否则将影响膀胱功能的恢复。

3、清洁

这里的清洁主要针对伤口部位，顺产的女性阴部会有撕裂伤或侧切伤，而剖腹产的女性则会有刀口，产后一段时间内，要及时对这些部位进行清洁，这样才能避免病菌入侵引发感染，影响宝妈的健康。

4、压腹

女性产后子宫中会残留一些杂质和污血，需要逐渐排出体外，但对于产后女性来说，子宫收缩功能很弱，所以就需要借助外力来促进子宫收缩，按压肚子的方法就很有效。通过按压让子宫受到一定的刺激，从而加快收缩，这样才能使杂质和污血更快排出。

所以说，产后第一天对于宝妈身体恢复来说是非常关键的一个阶段，如果不能做好基本的恢复工作，就会影响到后续恢复。各位宝妈，你生完孩子时有没有做到这些呢？

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

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