我们经常从外界获取到很多有关「母亲」的信息，比如「世上只有妈妈好」、「母亲对孩子有一生的影响」、「女人只有做过母亲，才是一个完整的女人」等等。

但是很少有人知道，成为母亲，对女性来说，是一个多么巨大的心理挑战。

诗人、女权主义者 Adrienne Cecile Rich 在 1976 年提出了「制度化的母性」（Institutionalized Motherhood）的概念，指的是父权社会对母性赋予了一种期待。

母性，被建构成了一种「无需讨论」的默认状态，一种绝对正义。这种建构的结果是，社会主流认为，作为女性，有一天会成为母亲是一件不存在「选择」的事，是女性身份天然具备、生而有之的重要方面。

父权社会对于「母性」的第二层建构，在于「母亲是子女的首要照料者」以及「母性是始终把孩子的利益置于自身利益之前的」。

这些状况，对于女性成为母亲，都构成了很多困难，所以今天我们邀请到了泛心理领域的头部公众号 KnowYourself 来聊聊「成为新手妈妈」这个话题。

我感觉我不再属于我自己，我知道这是我该做的，但我很焦虑。33 岁，儿子 3 个月。

怀孕前我是一个对自己要求很高的人。30 岁就当上了公司中层，业余时间跳舞、学英语，一周去五次健身房。我很喜欢这样的自己。

但怀孕以后，突然一切就变了。我丈夫、公公婆婆、我自己的父母，都跟我说 「要吃胖一点」、「不要穿高跟鞋」、「不要化妆」等等。我看着镜子里邋遢的自己，有时候真的很想打扮，哪怕只是做个美甲也好，但我又会因为这样的念头很自责，我这样是不是对孩子不够好？

我怀孕的反应很大，晚上睡不着，白天一直吐。这导致我除了勉强维持工作以外，几乎什么都做不了。我属于自己的时间越来越少了。

后来孩子出生，我本以为我的身体可以又属于我自己了。没想到哺乳是个更加痛苦的过程。并且我的生活开始彻底围着孩子转。我真的感到，我的人生目标被我孩子的人生目标替换了。应该每个妈妈都是这样的，但我却会觉得不甘心。我有这样的想法，是不是因为我太自私了？

KY 有话说：制度化的母性，会影响到一个女性养育孩子的过程。

社会赋予了母亲一个充满爱的形象，认为母爱就是忘我、无私的，母亲就应该每时每刻都愉快地抚养孩子，用爱和包容去对待孩子，优先考虑孩子——这并不符合人类的本性和人与人之间关系的实质，而已经被建构了的女性，却因为无法达到这个标准而感到失败、内疚、焦虑。

我有时候竟然会嫉妒我自己的孩子。28 岁，孩子 2 岁。

刚怀孕时，我决心让孩子无拘无束地成长，绝不像我们的父母那样，横加干涉孩子的人生。可是，这个想法在我生孩子的时候发生了变化。

我进产房前就疼了一天一夜，进产房后，疼得失去理智，生得相当麻烦。等我终于看到孩子时，我没有体会到喜悦，而是想我居然因为他遭了这么多罪。

而麻烦没有随着出生结束。他睡觉不乖，小而且他一般睡不到一小时就会醒，醒来就得被抱着。我因此几个月睡不了整觉，常常头痛。

有一次我痛得难受，跟老公说，儿子以后要是不能有所成就，怎么对得起我这么辛苦。老公感到惊讶，说你之前不是说，不对儿子提要求吗？

那一刻我发现，我好像正在变成自己讨厌的妈妈。但我反而理解了那些母亲。母亲们都要给自己的苦找个合理的解释，因为母亲经历的心酸和疼痛很少被正视，人们只是将这些当成女人生命的常态，不会为此补偿女性什么。

而且，我从小就只有妈妈没有爸爸，妈妈在我童年时对我非常严苛。当我看到儿子高高兴兴，吃得香睡得香，我和我老公还有公公婆婆每天围着他，我居然会有一闪而过的嫉妒心。

别误会，大部分时候我还是觉得很爱我的儿子，觉得他让我的生命有了新的意义。但也有的时候我感到没有缘由的烦躁和愤怒，也因为老公关注儿子而很久没有好好关注过我感到失落和孤独。

但这些感受，我没有办法跟家人说，我害怕他们因此对我感到失望。我只能跟同样刚生了宝宝的闺蜜说，我才发现，原来她和我一样，有很多感到很困难的时刻。这是我感到最为安慰的时刻了。

KY 有话说：母亲和孩子会不自觉地进入到社会期待中。

在作为母亲的漫长过程中，很多人会不断地在正面和负面的情感中挣扎。在产生负面情绪时，很多女性会反射性地认为这些情绪不应该出现或不应该被表达，不自觉地开始压制自己的真实感受。

女性因为成为了母亲而有了一种「限制感」(sense of limits)，无法在爱孩子的同时自由地做自己。Adrienne（1977）用自己的经历来讲述这种母性的制度化：她的孩子会在长大后告诉她，感觉你好像始终都认为，「你应该爱我们」。但是，事实上并不存在一种人与人之间的关系，一个人可以时时刻刻、不间断地爱着另一个人。

儿子诊断自闭症后，我得了重度抑郁。30 岁，儿子 4 岁。

孩子 3 岁多的时候，我在家里服下了一把安眠药，后来被我老公发现，送到医院去洗胃抢救。我觉得这件事不光彩，但当时我真的觉得人生已经进入了绝境。

我的孩子在快满三岁的时候被诊断成为了自闭症。我和他爸爸怎么都无法相信，孩子可能一辈子都需要人的照顾，无法独立面对社会。

我的孩子的确从小和别的孩子有些不一样，送他去看病的契机是因为孩子 3 岁了仍然不会说话。他似乎活在自己的世界里，和我们、和带他的阿姨都很少交流，喊他他也不会搭理。他喜欢自己玩玩具，如果我们打扰了他或者弄乱他的玩具，他会开始尖叫。

但我一直认为这只是我的孩子性格比较内向，也常常自责孩子刚出生的前两年，我和他爸爸都忙于生意，他主要由阿姨带大，很多时间都在看 iPad。

我和我老公跑了上海、北京好多家大医院，反复诊断孩子的问题。可是，我们始终收到同样的诊断：自闭症。孩子没有社交能力，智力也低于同龄孩子，没有情感回应的能力。

我一直是同龄人中的「佼佼者」，从读书到工作，我没有认输过。我真的没有想过这样的事会发生在我身上。我日日夜夜都在想，面对这样的儿子我该怎么办，我甚至很后悔把他生下来。我吃不下饭，睡不着觉，短短半个月，体重瘦了十斤。我被诊断为重度抑郁症，开始吃起了精神类药物。

老公开始很积极地带着孩子找治疗的方法，去医院的自闭症治疗中心。可那段时间我过得很恍惚，也爱上了喝酒。大约半年后，我看到儿子还是对我的指令毫不理睬，那一刻我崩溃了，回房间给父母、老公和公公婆婆发消息，说我无能，我没用，儿子拜托他们照顾了，然后就吞下了安眠药。

洗胃抢救以后，我在医院里住了一段时间。这次经历，反而让我的心态发生了一点变化。有时候人不能不臣服于命运，我的儿子这样，就是我的命。我开始接受现实，并觉得只要他能健康快乐就好。

非常感激我的老公，他一直带儿子去做专业干预训练，他的努力在半年后有了起色，我的儿子终于会开始说几句话了，尽管口齿还很不清晰，也偶尔能够和我们有好的互动。

我的抑郁症没有完全好，很对不起我的丈夫和家人。但我已经下定决心就算生活已经变成了一艘破败的船，我也要一直把这艘船开下去，不让它沉没。

KY有话说：不是只有孩子得了病的妈妈会抑郁。

大约六分之一的女性会经历产后抑郁，更多的人会出现强迫性行为，比如反复洗手、反复查看婴儿呼吸；脑海中会出现强迫性思维，比如不断地担忧婴儿的健康状况（Lafrance, A. , 2015）。

如果你是一个母亲，请注意：孩子的健康很重要，他们需要被爱、被关怀；但在这个过程中，每一个母亲也都应该进行自我关怀。

点击下方公众号卡片

回复母亲，获取自我关怀的方法吧！

▽ ▽ ▽

以上内容来自心理公号 KnowYourself 。KY 是泛心理领域的头部媒体，一直坚持用最有趣的方式，为大家科普权威、专业的心理学知识。

目前已经有 1000 万人在 KY 得到了关于心理、情绪困惑的解答。KY 教你科学恋爱，科学生活，但绝不「鸡汤」，每一篇都提出真实的问题，且告诉你有效的解决方法。如果你有以下困惑，欢迎来 KnowYourself 寻找答案。

对一些人来说，接受别人的爱会让 ta 们感到无措。只要意识到伴侣的爱，ta 们就会感到不自在。ta 们的伴侣因此感到自己被拒绝、对 ta 们的态度感到疑惑又愤怒。

又或是，ta 们真的认为从没有人爱过自己，并为此感到悲伤——但其实这不符合事实，ta 受潜意识驱动，主动屏蔽了所有爱自己的人。

实际上，这种对爱的抗拒，其核心是一种对自己值得被爱和他人付出爱的「不信任」。「难以接受爱」的原因是什么？哪些人会难以接受爱？如何让自己学着去接受伴侣的爱？

其实，KnowYourself 只想做一件事：让每个人都拥有幸福的能力。为了让你认识自己， KY 准备了人格、人际、能力、职场、情感、健康等等心理测试；为了让你减少焦虑、睡个好觉，KY 准备了呼吸冥想课程；为了让你拥有一段健康的亲密关系，KY 准备了恋爱婚姻小课堂。我们承诺「科学、专业、严谨」，每一个迷茫的你，都可以在这里找到指引。

长按识别二维码关注 KnowYourself

回「大礼包」获取 心理学入门自学大礼包

在「荐号」栏目中，丁香医生会不定期推荐优质公号。非盈利性质，文章、图片以及其他内容均由对方提供。可以按照个人喜好关注，希望能给大家带来更丰富的内容。