跑步治疗宫寒(跑步可以治疗宫寒吗)

当今现在越来越多的女性患有宫寒，宫寒就是子宫的寒冷。然而我们如何确定自己是否患有宫寒。宫寒的症状主要表现发胖、失眠多梦、月经量少等症状。宫寒影响女性最大危害的是导致不孕，然而导致宫寒的原因是什么？下面我们就来了解一下关于宫寒的相关问题吧！

1、经期的不注意保暖。如果我们在经期中洗冷水澡、吃冰的东西或者在雨天走路等不注意保暖的行为，更容易导致我们的宫寒。因为此时子宫正在受着外界寒冷的刺激，寒气侵入身体，子宫首当其冲，所以患宫寒的几率大大增加。所以在经期的时候我们必须要注意身体的保暖，那么就不容易患宫寒。

2、个人的体质。个人的体质也会导致我们患宫寒。有些人天生体质比较虚弱，身体一年四季都是冰的，而且免疫力也比正常人低得多，这样的人患宫寒的几率会比正常人高。但是如果我们拥有这样的体质，也不用太担心，应该做好平时的保养，比如多喝热红糖生姜水、经常洗热水脚、多运动等一系列能使我们身体变热的行为。

3、有过流产行为。子宫是一个适合胎儿居住的地方，怀孕妇女中身体大量的营养物质都流向子宫流向胎儿。如果一个女性有了堕胎的行为，那么就相当于丢掉子宫内的所有能量，从而子宫就会失去温暖，宫寒也就随之产生。

1、药物治疗。治疗宫寒我们可以服用一些药物。它们可以治疗闭经、子宫内膜异位症、肾虚、女子宫寒、经久不孕者。但是如果患有宫寒的话，那么就一定要去正规的医院进行治疗，而不要自己盲目的乱用药物，应该听取医生建议和意见，合理地服用药物，这样我们才能更好的缓解宫寒。

2、勤加锻炼。宫寒是由于女性的体质和免疫力较差，身体时常处于一个虚弱的状态，所以为了增强我们女性的体质，增加血液循环，加强运动那是最好的，比如适当的跑步、跳绳等运动都是可以帮助我们强健身体，远离宫寒的干扰。

3、食物疗法。如果我们宫寒，那么我们可以利用食物疗法来驱除我们体内的寒气。比如燕窝粥、红姜茶等温热滋补的食物可以疏散我们的瘀血，能够温暖我们的子宫，才能更有效的缓解我们的宫寒。

如果女性患有宫寒的话，不应该掉以轻心，因为它不仅会影响身体健康，而且会严重影响生育能力，所以要做到有病尽早医治才不会让自己后悔。