催眠治疗失恋(催眠治疗失恋有效果吗)

弗洛伊德

A君失恋了，痛不欲生，坐在心理咨询室里，提出了一个要求：既然放不下她，你能不能用催眠让我忘记她？他不是第一个对我提出这样的要求。

做心理治疗，有时候会用到催眠治疗技术。通常，为消除顾虑，在催眠开始前，我会和来访者沟通他们对于催眠的看法。结果往往不出乎我意料，大多数人对催眠存在误解。

误区一：催眠状态中，被催眠者丧失了自己的控制能力，完全接受催眠师的操控。
事实是：催眠状态中，被催眠者是完全能够控制自己的行为和思想，催眠师能让被催眠者做到的，都是被催眠者本身愿意做的。
如果被催眠者听到违背自己意愿的指令，比如，说出你的银行卡密码之类的，被催眠者会在瞬间丧失对催眠师的信任，从催眠状态中回到现实情境中来。催眠治疗作为心理治疗的一种技术，顺利开展的基础和前提也是信任。

误区二：催眠就是催人入眠，让人睡觉的技术。
事实是：催眠状态不是睡觉，而是一种注意力高度集中而身体又充分放松的特殊状态。睡眠状态下，可能身体是充分放松，但注意力没有集中。换句话说，催眠状态既不是睡着的状态，也不是完全清醒的状态。
当然了，催眠也可以通过改变对睡眠的不良认知来治疗失眠。
催眠状态下，人的意识状态与人处于高度专注的意识状态相同，意识范围变狭窄，注意不到完全清醒状态下能意识到的事物。现实中也发现，当注意力高度集中于某件事情的时候，周围的世界好像消失了，此时做事效率最高。

误区三：我不容易进入催眠状态。
事实是：就我接触过的接受催眠者，约60%左右能容易进入催眠状态，20%的人催眠易感性非常强，另外20%属于较难进入催眠状态。
根据催眠术控制被催眠者的程度，催眠深度可以分为以下六个等级：
控制小肌肉（比如你的眼皮睁不开了）；
控制大块肌肉（比如手臂僵直）；
控制所有肌肉系统（比如你无法站起来了）；
失忆与痛觉阻滞；
正性幻觉（感觉到不存在的东西）；
负性幻觉（感觉不到存在的东西）；
绝大多数的催眠治疗都在前三级范围内开展，利用来访者自身的资源，对来访者施加积极暗示。

误区四：催眠能让我忘掉一段痛苦的回忆
催眠只能把一些回忆暂时放在潜意识一个角落里，无法抹掉记忆的痕迹。记忆的本质是大脑的神经生化活动，除非大脑因老化或者创伤而功能受损，否则记忆是无法消除的。
对于痛苦的回忆，催眠治疗能帮到的是，在潜意识状态下，修改你对于这段回忆的认知，升华这段回忆的存在意义，获得新的有建设性的感悟。
每段感情无论痛苦还是喜悦，都是生命的体验，消除它，太可惜了。

催眠舞台秀
给读者两个建议
一是，除非你做好了充分的心理准备，否则不要轻易作为被试参加催眠秀表演。舞台催眠秀是一场“show”，催眠师力求达到的是舞台效果，有可能忽视催眠过程中，暗示对被试造成的意外消极作用。
二是，无论是出于个人发展，还是加深自我理解或解决心理困惑的需求，当你决定接受催眠应用时，一定要选择专业的、正规的、有职业道德的催眠师。如果对治疗师还不了解，建议多做几次咨询，加深彼此了解后再决定是否接受TA的催眠治疗。
你对催眠心理治疗有什么想知道的或者见解呢？可以评论区留言，我会尽我所知回答和参与讨论。