家族排列心理治疗(家族排列心理治疗书籍)

上周，公开课现场，10位个案排列，呈现出了10个让观摩学员无不动容的生命故事。

他们有人超出能力做事，承受巨大的身心压力，只为证明给父母看；有人在家族情绪的驱动下，憋屈且卑微的活着，颓废到了极点；有人掏心掏肺，却得不到伴侣的接受和认可；有人随着孩子的独立，自己却开始迷失了自己……

总之，在无意识状态的裹挟下，他们身心疲惫，甚至会感觉快要撑不下去了。

每此情景，我听到更多的，往往是个案把自己安放在受害者的位置上，充满愤怒地抱怨指责：他为什么要这样对我？却很少有人会真正反省：我到底做了什么？他要这样对我！

事出必有有“因”，有因必有“果”，我们身心上发生的任何一件事，都是过去所发生的一切事件的积累和延续。

在同一事件或多个事件中，从受害者转为施害者，回到过去的“因”里，面对自己施害的行为，承担自己的责任，才可能拿到力量，接受或改变现在的“果”，走出困扰。

在家庭系统排列中，排列师以第三视角中正地审视和感受个案的悲切与欢愉，帮助个案梳理家庭关系，呈现调整方向，引领个案和观摩学员从身心感受、情绪反应、因果关联几个维度上提升觉察、身心合一、和解关系，这是很多个案选择做家庭系列排列和心理创伤治疗的原因之一。

01、提升觉察

通过排列呈现和心理创伤疗愈，能够不断地把以前觉察不到的，和无意忽略的思维和情绪，吸收转化成为有意识的状态。从不知不觉→后知后觉→先知先觉，让这些意识不到的和被忽略的情绪或事情，进入到意识当中。

课堂上，我分享了自己女儿肚子疼的故事：在女儿还比较小的时候，经常喊肚子疼，各种检查都无果，输液治疗也无效。我学习后，在一次意向对话中，才觉察到，是我和爱人的争吵，让孩子感觉到了惊吓和紧张引起肠痉挛所致。

生活中，类似的情境几乎无处不在。比如，在我学习前的很长一段时间，每逢阴雨天，我就会觉得难过和不安，还会莫名流泪。学习之后我才觉察到：我爸爸突然病世的那天，正好也是个阴雨天。当看到甚至只是想到创伤性事件中的某个场景，或者听到某种声音时，就会出现一些无意识的心理状况。

虽然是后知后觉，但也算是“觉”的开始，是有意识的觉察了。那么，既然意识到了，如果能进一步地去“觉”：透过这个发生，我想到了什么？我的内在发生了什么？我脑海里浮现出了什么画面？想到了什么事、什么人？你觉察到的这些，可能就是成长和疗愈的方向。

华雅智航的很多学员，在刚开始学习的时候，都会和我说：李军老师，觉察好难呀，我怎么才能学到！但是觉察的能力，跟学不学心理学，或者选择和什么样的心理学老师学习，都没有多大的关系。

觉察力，是我们与生俱来的能力，只不过是被创伤一层层掩盖了而已。所以，随着心理创伤被一步步疗愈，觉察力自然就会明显提升。

当然，透过学习养成随时觉察思维和情绪的习惯，把有意识的能量投入到无意识的状态时，无意识的状态就会越来越短暂，也会越来越少。

02、身心合一

内心压抑的负面情绪，如果没有被及时清理，也没有其它的宣泄出口，就会被封闭在身体里，沉淀为潜意识，藏匿在我们的身体里，内化成为身体的一部分。

最新的科学研究发现，我们的身体器官和细胞具有存储的功能，存储着我们生活中所有的情绪和记忆，也储存着应急创伤事件的讯号，尤其是那些让我们难过、痛苦、沮丧等不愿意触碰的往事或创伤。

因此，我们需要与自己的身体链接，把被沉淀在身体里的情绪和记忆唤醒，才有机会释放，让身心合一，让思绪敏锐，获得安宁。无论从身体的角度，还是心灵的角度，一个人要爱自己，要从与身体的链接开始。

很多人，在触碰到极致痛苦时，头脑会高速运转，阻断头脑与身体的链接，这时会失去对身体的控制，呈现出的酸、麻、胀、痛、发汗、流泪、打嗝等不适感。

其实，这些不适感是身体的应激反应，背后往往隐藏着强烈的情绪或者巨大的事件，对疗愈的有效进行，能起到非常关键的推动作用，这是头脑无法完成的，只有身体可以做到。

头脑可以欺骗自己，欺骗别人，但身体不会说谎，它忠实地帮我们贮存着所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己内心真正的需求。

所以，无论是在家庭系统排列过程中，还是在一对一创伤疗愈中，我都会仔细观察个案的微表情和躯体的细微动作，因为身体比头脑更真实。

当把注意力安放在自己身体上，去倾听，去感受内在的能量场时，自己的的语言和思维就不会被无意识控制，而与他人进行沟通交流时，就能真正的感受他人的内在。

我在对学员进行点评时，直觉非常敏锐，除了大量的实操经验外，这也是非常重要的一点。

03、和解关系

提到关系，每个人随口都能说出来很多。比如，与父母的关系、和孩子的关系、和爱人的关系、和金钱与事业的关系、和公婆的关系等。在这些关系中，有人体验到了爱与被爱，也有些人体验到的是恨与被恨。

被接受、被看到、被认同，抱怨、指责、憎恨、痛苦、绝望、恐惧、不安等等，所有的这些情绪和感受，都是在关系中产生的。关系，是所有问题的来源，也是所有丰盛的源泉。

我们之所以对关系那么渴望，就是因为和谐的关系可以让我们从恐惧、不安、匮乏的状态里解放出来，体验到内心的和平与宁静，感受到生命的完整与和谐。

然而，不管出于什么原因，关系的破裂和隔阂常有发生，所以，关系的和解就变得尤为重要。

通常，很多人在看待关系和描述事件时，往往都把自己安放在受害者情结里。而且，这种情结还具有普遍蔓延性，我们每个人都喜欢把自己定义为受害者，来获取别人的同情和关注。

几乎在每一次的创伤疗愈中，我都可以清晰地观察到个案强烈的受害心理，与无意识的施害行为的奇特结合，关系中的对抗、偏激、苛刻、冲突也大多源于此。

而且，越是不能理性看待受害的根源，越是无法正确释放受害者的情绪，就越有可能转向对无辜的他人，进行疯狂的无意识攻击。

这次公开课的一位排列个案：第一段婚姻，爱人出轨，离异；二婚后公婆不守承诺，自己又无力挽回，便把对爱人和公婆的怨气和不满，无意识地发泄给孩子，经常控制不住打骂孩子，抱怨自己的不如意，给孩子灌输对爸爸的仇恨和各种痛苦的思想，孩子弱小的心灵长期侵染在这样有毒的环境下，背负着对父亲的恨怜悯着妈妈的不幸，不堪重负。

这位个案为什么会有这样的命运？又为何会有这么大的情绪？在排列现场做了探索，也有了方向，这里不再赘述。这里要说的是，她无疑是婚姻的受害者，却将这种伤害加倍地转嫁给孩子，又是个十足的施害者。

通过持续学习，在生活中每一刻请带着一份觉知，如果你觉察到了对方的无意识行为，就正面解码，用爱接纳这个事实，不做任何的反应和评价，全然地安在当下，在任何的关系中，你都会感受到爱与被爱。

承认自己施害者的部分，面对自己内心的阴暗面，并承担起自己的责任，停止任何评判及改变事实和他人的想法，与关系中的主体或者是自己和解，从而对自己建立起真正的了解与联系。