苹果治疗脱发(苹果 脱发)

对于爱美的女性来说，脱发无疑是日常生活中最难搞定的问题，很多人只是一味的吃药调理但往往没有很多的作用，而且是药三分毒对身体也有一定的伤害，所以今天，小编带你看看有什么可以不吃药又可以解决这个难题的办法。

首先：胡萝卜，胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。就容易引起脱发，所以多吃胡萝卜可以有效抑制脱发，胡萝卜本身也含有好多对人体有益的东西，所以多吃是没坏处的。

其次：樱桃是一种含铁特别多的水果，而铁是可以促进血红蛋白再生，可以防治缺铁性贫血，并增强体质，可以增强头皮处的营养，进而起到改善脱发，白发的效果，另外，经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。原来樱桃不仅可以有效抑制脱发，还可以美容养颜的，那小编可要多去买点吃的。

颜值高营养高的樱桃

第三：1、桑葚中含有大量人体需要的营养物质，具有补血滋阴，生津润燥的功效，它含有的乌发素，改善皮肤，包括头皮的血液供应，进而起到非常好治疗脱发，与改善白发的效果。2、芒果有丰富的维生素A，这种营养元素对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着非常重要的作用，既能起到滋润肌肤，又可以保养视力，并对治疗掉发有着一定的帮助。3、苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。

金灿灿的芒果

桑葚

苹果

最后在介绍几个日常生活中可以避免脱发的小办法：.

(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、姜等之类的尽量少吃。。

(2)忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

(3)忌过糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

好了介绍了这么多了，你学会了吗？可以自己在家试试哦。