如何治疗肩膀酸痛(怎么治疗肩膀酸痛)

相信生活中很多人都有这样的经历，那就是早晨起床后无缘无故的肩膀酸痛，或是在我们长时间做某件事情之后，肩膀也会有难以忍受的酸痛感，这种酸痛感不仅会严重引起肩部不适，而且往往还会压迫着颈椎，引起头晕或是头痛等症状。那么，肩部经常酸痛到底是怎么回事呢？我们又怎样才能够缓解这种症状呢？医生提示：平日里做好这2点，或许能够有效地缓解肩部酸痛的症状。

一、长期肩部酸痛是怎么回事

一般来说，引起肩部产生酸痛感的原因有很多，首先最常见的就是肌肉劳损，若是长期给肩部过大的压力，或是是肩部肌肉长期保持同一个姿态，导致肩部肌肉受损，就会引发肩部疼痛或是酸痛感。除了肌肉劳损以外，若是肩部的血液循环受到阻碍，不够顺畅，也同样会引起肩部的酸痛感。除此以外，若是身体患有肩周炎、颈椎病等肩颈疾病，也是同样会引发肩部的疼痛和酸痛。

值得注意的是，肩部疼痛或酸痛除了以上这些病症外，若是前期患有肺部疾病，那就需要提高警惕了，肩部疼痛或许是肺癌的信号。据临床研究发现，大部分肺癌患者在前期都会有肩部呈放射性疼痛的症状，因此若是你常有肩部酸痛或疼痛的症状，且前期患有肺部疾病，一定要提高警惕，最好去医院做个检查。

二、我们怎样才能缓解肩部酸疼症状

我们若是想要缓解肩部疼痛的症状，除了要找到引发肩部疼痛的原因，对症下药之外，平日里最好做到这2点，或许能够对缓解肩部酸痛有所改善。

1.经常活动肩颈，不要久坐

对于大部分人来说，之所以会出现肩颈疼痛的症状，往往就是由于长期保持一个姿势或是久坐引起颈椎和肩部发生劳损或是病变所导致的。尤其是对于上班族和学生来说，由于工作和学习的需要，会经常久坐伏案工作。这时我们的肩颈就会长期保持同一个姿势，这不仅会使得肩颈血液循环不顺畅，而且还容易损伤肩颈的肌肉，引发疼痛感。若是想要缓解这种症状，就要经常活动肩颈，尽量不要久坐。

2.适当放松肩颈，经常按摩

若是肩颈的肌肉长期保持紧绷的状态，也同样会引起肩颈疼痛。因此若是我们想要改善这种症状，平日里就应该适当的放松一下肩颈，常做一些肩颈部的按摩来放松肩颈的肌肉，疏通肩颈的血液循环，以此来防止肩周炎或颈椎病。

总之，引起肩部疼痛的原因有很多，我们若是想要缓解这种疼痛，就需要找出病因，对症下药。除此之外，常做以上2点，或许对于缓解肩部疼痛的症状有所帮助。

【本文由“千金芳”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】