邢台颈椎治疗(邢台哪里治疗颈椎病好)

随着年纪的增长，人的骨质也渐渐流失，当经常出现腰背酸软、疼痛、双下肢乏力或是关节酸痛等症状时，就要注意是不是骨质疏松了。

不要以为骨质疏松是老年人的专利，随着工作压力越来越大，生活习惯不好的年轻人群体也成为骨质疏松症的患者群。久坐办公室，缺乏日晒、运动以及喝酒、抽烟等不良因素的增加，都会增加骨质疏松发生的危险。

郝文建，副主任医师，邢台市第五医院骨科主任。在颈椎病、腰椎间盘突出症诊疗方面积累了丰富临床经验，尤其利用微创治疗措施治疗方面效果令人满意，具有300多例成功微创手术经验，曾有多篇学术论文发表于国家级杂志。

市五院骨科主任郝文建表示，对这类人群而言，“管住嘴，迈开腿”六字真言不但可以塑身，而且能够健骨。每天摄入足够的钙和维生素D，并保证充足的日晒，就可以弥补一天钙的需求。另外，多做负重性运动，努力锻炼肌肉，科学减脂也可以增强钙的吸收。

一般而言，人在35岁左右骨量达到最高峰值，之后就会逐渐减少，体内钙质“支出”大于“收入”。随着年龄增长，钙质流失会进一步加速，若没有足量钙质的补充，就有可能引发一系列的骨骼健康问题。所以，郝主任提醒，补钙不仅是老年人关注的问题，应该从35岁开始，就要把握补钙黄金期，现在补，将来用。