蓝莓治疗近视(蓝莓治疗近视眼吗)

很多研究都证实了，蓝莓中确实含有对眼睛有益的物质，但是要靠吃蓝莓来预防近视，恐怕是不行的。

蓝莓富含花青素，有研究表明花青素可以促进视网膜感光细胞中的视紫红质的合成和再生，提高人眼暗环境下的视力。蓝莓还可以维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管的血液循环。

并且，蓝莓还富含维生素A，而维生素A对眼睛而言也很重要。当维生素A缺乏时，可能会引起夜盲、干眼等。

血-视网膜屏障

但是，我们的眼睛存在血-视网膜屏障，很多物质通过口服并不能有效进入眼内。而且，平常蓝莓所含的花青素绝对值很少，光靠日常吃点蓝莓这个量，很难达到有益眼睛的有效剂量。

而近视，成因非常复杂。除了遗传的影响，环境因素，如缺少户外活动，过多的近距离都有关系。

研究发现，一段时间的近距离用眼后，会出现短暂性近视漂移，而当这种近距离工作诱导的短暂性近视发生的频率增加持续时间变久，就可能变成真性近视。

而这些，光靠吃一点蓝莓是无法改变的。蓝莓既无法改变容易近视的遗传背景，也不能改变缺少户外活动和过多近距离用眼带来的易于近视的环境因素。

所以，如果你喜欢吃蓝莓，你可以买着吃，但是寄希望于多吃蓝莓来预防近视，还不如切实的增加户外活动。毕竟，每天累计户外活动2小时，或每周累计户外活动超过10小时可以有效预防近视的发生。

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