在手机给人们带来了方便的同时，也给人们带来了方便的烦恼，以及健康的折扣。

为了预防手机对人体健康的潜在危害,世界保健医学联合会向手机用户排出了八项简便易行、富有效果的忠告。

(1) 尽量使用好品牌的手机、“山寨”版手机一旦使用劣质元器件,辐射就会特别强,辐射大于一般手机。如果你使用手机特别频繁,那还是用个可靠的手机吧。

(2) 使用手机时,尽可能不要将手机贴耳朵、头部,手机上的耳机更有分利用让手机远离自己头部和胸部(靠近心脏的部位)。

(3) 身边有其他电话时,尽量不用手机。

(4) 使用手机时,尽可能缩短每次的通话时间,如果确实需要较长时间通话，那么可以把一次通活分2~3次完成,以利人体“自我调节”,减少损害.

(5) 万一没有耳机,那就用左右耳朵轮流听电话。如果常听的一侧耳朵发热、发烫时,应立即停小通话、然后再好好用热水擦洗耳朵,并用手掌来回按摩耳朵局部，以增加局部血流量和血液流速，使受损组织迅速愈合。

(6) 当频频使用手机后,忽然感到没有原因可以解释的心悸、头晕、失眠、健忘时,应减少或停止使用手机1~2星期。

(7) 女性在生理期,每天使用手机的时间不要超过1.5小时,否则可能因中枢神经的不适引起月经紊乱。孕妇每天使用手机时间应控制在1小时以内,否则对胎儿发育不利

(8) 饮食方面,多吃富含维生素B的食物,如粗粮、豆类、蛋类、奶类和新鲜绿叶蔬菜等含维生素B丰富的食物,有利于调节人体因电磁场造成的紊乱状态。

最后,还需补充的一点是:接通手机后等1~2秒再将手机靠近耳朵,因为手机在接通时的那-瞬间,电磁辐射极强,是平时的几十倍,慢一点接听可以避免手机刚接通时超强的电磁波辐射头部。