很多孕妈妈在怀孕的时候都有一个同样的情况，就是屁股疼。这种屁股疼就是医学上耻骨疼。疼起来的时候，坐着疼、走路疼，甚至躺下也疼，实在是折磨得孕妈妈们苦不堪言。

很多孕妈妈们都会很担心自己是不是从此以后就落下病根，然后一辈子都陷在这种折磨里。其实孕妈妈们对于这种情况是不必过于担心的，因为这种情况一般会随着宝宝的出生而逐渐消失。

1. 激素

孕妈妈在怀孕之后，身体内的激素出现变化，当身体无法承受这些突如其来的变化的时候，就会出现很多的症状。比如恶心呕吐、腰疼等等。而屁股疼，是身体韧带受激素变化影响压迫腰部、耻骨产生的症状之一。

2. 缺钙

有些孕妈妈在怀孕的过程中缺钙也会出现屁股疼的情况，这种情况还有可能是伴随着缺钙引起的骨质疏松而来的，有时还会抽筋。所以如果孕妈妈在孕期出现了屁股疼的情况，不妨去检查看看自己是不是缺钙了。

1. 调整至侧卧式睡眠

孕妈妈可以在睡觉的时候调整为侧卧的睡觉姿势，直接在双腿间夹一个枕头，或者买一个U型孕妇枕，睡觉时双腿夹住夹住孕妇枕的下半部分，这样可以才很大程度上缓解疼痛。

2. 适当加强锻炼

久站、久坐都会加强孕妈妈屁股的疼痛感，所以孕妈妈还是要每隔一段时间就站起来走走，或者去床上躺一会。同时孕妈妈们可以选择一些适合孕妇做的运动去拉伸关节，以达到缓解屁股疼的效果，比如孕妇瑜伽、游泳等等。

3. 热敷、热水浴

屁股疼痛感很强的时候，孕妈妈们也是可以通过热敷或者是热水浴的方式，去促进耻骨部位的血液循环，从而缓解疼痛；同时这些方式也能让耻骨部位不受凉，不加重屁股的疼痛感。

每一位孕妈妈在怀孕的过程，都是承受着无与伦比的喜悦和许多难以忍受的疼痛的。这种疼痛，大多都是因为孕妈妈身体里的小生命在不断长大引起的。

这种疼痛在怀孕期间或许无法彻底消失，但是很多方法都可以使孕妈妈们在怀孕的时候更加轻松一些。

当然，如果疼痛感已经影响到了你的正常生活，或者以上方式都没能让你的疼痛感减少的话，还是要尽快去医院寻求医生的帮助。