胎儿的生长发育完全是依赖妈妈供给的营养，孕妈妈肚子里的宝宝的生长发育都需要孕妈妈的身体健康作为保证。毕竟孕妈咪的健康状况直接影响着宝宝的生长发育。那么孕妈妈营养不良对宝宝有哪些影响呢？

优生科学家在实验中发现，如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿，相当于优秀儿的1/2—3/4。所以营养不良给宝宝的发育带来了很大隐患。妈妈们要重视起来哟!

孕妈妈营养不良对宝宝的影响

1、胎儿畸形

导致胎儿畸形的原因有很多，营养不良就是其中的一种，缺乏叶酸会导致流产，死胎或者新生儿唇腭裂，神经血管畸形等。

2、导致宝宝智力发育迟缓

胚胎早期营养不良会影响胎儿的脑细胞发育，如果胎儿时期营养不良，出生后得到改善，智力水平仍然是难以恢复的。如果孩子长期营养不良的话，大脑，小脑等的发育会远远落后于优秀的儿童，各项水平都赶不上其他孩童。

3、孕期贫血

营养不良还有可能使孕妇出现不同程度的贫血，这主要是由于身体缺乏维生素B12、叶酸以及铁元素所引起的。孕期贫血不仅会影响孕妇自身的健康，而且还有可能会对胎儿的发育带来很大的影响，甚至还会影响胎儿出生之后神经行为。

孕妈妈应该如何预防？

1、合理安排三餐时间。早餐最好7-8点，午餐12-13点，晚餐6-7点。每餐所需热量要各占全天的1/3。

2、为了保证母体有良好的营养摄入。生出一个健康的婴儿。准妈妈需要营养，保证胎儿的生长。因此准妈妈的食量摄入要比平时增加10%―20%。

3、营养要均衡全面。尤其要注意摄入足够的蛋白质、钙质、铁质。饮食要多样化，避免偏食、挑食，以求全面摄入营养素，尤其要吃些杂粮、粗米、糙面和蔬菜。

当然，孕妈妈除了在平常生活中食补要适量的增加蛋白质、钙质、铁质的补充也可以通过外源性营养补充剂来满足日常的营养需求。金斯健贝乳铁蛋白蛋白质含量是羊乳中的4-5倍，吸收率高达94％，还能结合铁元素，减少细菌对铁元素的吸收。孕妈妈适当的补充乳铁蛋白不仅能保证自己的身体健康，也能满足肚子里的宝宝生长发育所需营养。

孕妈妈一个人承载着两个心跳，所以需要的营养也比较多，在怀孕的不同时期，孕妇对营养的需求量都不一样，孕妇应该按期做好产检，如果在产检中发现缺乏哪些营养的，应该做及时的补充。平时的饮食要规律，营养要全面，保证胎儿的正常发育，生一个健康的宝宝。