这是我的一个真实的案例。

此孕妇怀孕32周时因胃痛加重到医院就诊，入院后先后被医生“砸来”立即手术、抢救、病危等一系列揪心消息，最终结局则是，家属花费数十万、胎儿死亡、孕妇一个月后才被医生从鬼门关拽回。

而这一切的元凶是“吃”，这是真正的“病从口入”，而这种现象近年来明显增加。

这个孕妇怀孕时口比较壮，只要是好吃的基本来着不惧，家人更是每天鸡、鸭、鱼、肉花样翻新、殷勤献上，由于营养太好，孕妈体重飙升，加之孕晚期运动不便，最后孕妇连常规体检都懒得做，日常更是极少运动。这一切的“恶果”最终导致血脂异常、胰腺水肿、出血、坏死，孕妇和胎儿一步步的滑向危险。当孕妇因腹痛严重不得不就医时，医生已经力不从心。

老百姓经常会讲：“怀孕的女人是一张嘴吃两个人的饭”。正是因为受这种思维影响。女性在怀孕后就成为了一家人的宝贝，为了不让宝宝输在起跑线上，很多家庭是全家总动员为孕妇补充营养，导致整个孕期很多孕妈基本都是吃的最好、做的最少，这样的结果往往却是适得其反。

以前人们也是这样做，为什么现在却出现问题了呢？

从前人们生活条件差，无论是家务还是工作，运动量都比较大。并且很多女性在怀孕前就存在一定程度的营养不良，怀孕后由于胎儿快速生长发育的需要，孕期消瘦、贫血、低蛋白比较常见，增加营养通常不会引起健康问题。

而现在由于生活水平提高，很多女性怀孕前就肥胖、营养过剩，若在此基础上继续进补，则风险增加。因此，现在孕期健康问题已经从以前的营养不良，转变成了营养过剩。

轻度的营养过剩无非使人变胖，而当问题加重时，孕妇会出现高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝甚至急性胰腺炎等；胎儿则容易出现巨大儿、乏氧、流产、早产、生长受限等问题；当病情继续加重时则会直接导致孕妇或胎儿死亡。

怀孕后本应该少食多餐，饮食需多元化但以清淡为主，并且需要适当运动，同时定期做孕期检查。很多人却忽视这些，尤其老人更认为怀孕就得大补。怕孕妇吃不好、怕孕妇累着；怕胎儿营养少、怕胎儿长的小。

这个案例中的孕妇就是在一通大补后，导致孕妇出现高脂血症、急性胰腺炎性；胎儿因缺氧、窘迫最终死亡的惨痛后果。

科学的孕期营养应该是什么样的呢？

1、在备孕期间就需要在合理搭配饮食的同时适当运动并合理控制体重，胖人应该通过适当减肥。

2、孕期应该多元化、清淡饮食。

每天需吃适量的肉、蛋、奶、蔬菜、水果及适当粗纤维的食物，保证蛋白质、维生素、微量元素、矿物质均有摄入。

食物需要低油、低盐、低糖。决不可大鱼大肉进补。

3、除疾病或者保胎需要外，每天都需要有适量运动。

4、按医嘱定期做孕期检查。

5、发现身体不适需要及时就医。

6、必须合理控制体重，整个孕期以体重增长25斤左右为宜。