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怀孕后，孕妈凡事都要小心，事事谨小慎微，为了肚子里胎儿的发育，就连睡觉姿势都不能按照自己的性子来，着实辛苦。

大家都知道孕期要“左侧睡”，并对此深信不疑，但是，盲目地保持左侧睡，也是有危险的！

小楚在怀孕的时候，十分注重科学的孕育，因此凡事都是按照科学的建议来做，无论是饮食上还是睡眠上，都力求对胎儿发育最好。

其他的还好，就是在睡觉时自己要刻意地保持“左侧卧”的睡姿，有些难受，有时小楚真的想好好地平躺睡觉，或者右侧睡。但都说左侧睡对胎儿最好，因此小楚还是忍着熬过了整个孕期。

本想着自己孕期这么努力，自然宝宝出生后不会有太大问题，没想到在宝宝出生一个多月后，小楚发现宝宝脖子左侧上长了一个“硬结”，去医院检查后，医生诊断说时“斜颈”，也就是传说中的“歪脖子”。

而造成宝宝“歪脖子”的主要原因，很可能就是小楚在孕期长期保持“左侧卧”的姿势导致。

育儿专家崔玉涛曾经说过：宝宝斜颈，头总是歪向一边，除去疾病原因，可能和孕期的胎位姿势有关。

治疗斜颈的医生则表示：近年来，宝宝“歪脖子”的情况越来越常见，很大一部分原因就是越来越多的孕妈开始保持左侧睡的睡姿导致。

在孕期，相信大家都听过“左侧睡更好”这样的理论，这是因为采用左侧卧的方式睡觉，能减少膨胀的子宫对静脉和输尿管的压迫，同时也能对胎盘血流量的供给保障，防止胎儿出现缺氧的情况。

从科学角度来说，左侧卧无论对于胎儿还是孕妈都有好处，但实际上，如果一味地按照左侧卧的方式睡觉，那么不仅让孕妈觉得睡眠拘束，对于胎儿也存在很大的影响。

孕妇长期保持左侧卧的睡眠方式，会让宝宝在妈妈肚子里也固定形成一个姿势，久而久之会让宝宝头部长期压迫一侧胸部肌肉，而出现供血不足，血液循环也会受到障碍。

长时间后，受到压迫的部位会越来越血液不足，出现脖子歪向一侧，甚至严重的还会引起脸部的肌肉萎缩，出现脸部畸形。

而宝宝歪脖子还可以在医院，通过按摩的方式来治疗，如果压迫到神经，那么就是永久性的。

因此现在很多医生也都不是很建议孕妈在孕期坚持左侧睡，可以根据自己的舒适程度来选择睡姿，随意一点。

在孕早期，由于胎儿体积尚小，孕妈可以随意选择睡姿。

但注意不要“趴着睡”，趴睡会影响到孕妈的正常呼吸，也会间接影响到胎儿缺氧。

进入到孕中期，孕妈除了趴睡和平躺，其他睡姿任意选择。

孕中期后孕肚逐渐变大，平躺则会把整个胎儿的重量都压到孕妈的肠道和主动脉上，不利于孕妈的呼吸。

孕晚期的睡姿自然是侧卧睡，左侧卧和右侧卧都可以，自己觉得舒服就可以。

而孕妈也可以根据胎儿的反应来调整睡姿，胎儿觉得不舒服，自然就会通过反抗，那么孕妈就要调整自己的睡姿了。

左侧卧位是美国妇产科学会推荐的孕妇最佳睡姿。

在医生建议孕妇多采用的同时，左侧睡也很有讲究，并非单纯地采用就可以了。

身体和床保持90°的弯曲程度会孕妈很难受，还会造成侧部压痛，建议孕妈采用30°的侧卧角度，这样会更加舒适，能最大程度上分散背部的压力。