老人骨质疏松怎么治疗(老人骨质疏松怎么治疗最好的方法)

中老年人是骨质疏松的一大群体，主要与骨量的减少有关。骨折是骨质疏松最常见的并发症之一，这也是高龄群体好发骨折的主要根源。骨折一发，日常生活必会受到影响，而且身体还会肿痛不适。为了降低骨损伤的几率，骨质疏松这一根源的去除是关键。但骨质疏松能治吗？又该如何治呢？

骨质疏松哪种治疗方法最有效？

骨质疏松多由骨关节的退行性病变而致，属于不可逆性病变。对于骨质疏松的治疗，多以缓解和控制病症为主。目前治疗骨质疏松的方法以保守治疗为主，保守治疗的方式有多种，比如饮食治疗、药物治疗、运动治疗等等，这几种治疗方法的效果难以比较，主要由病人情况而定。不同的病况所适用的治疗方法不同，效果也会有所差异。

一、饮食治疗

钙质的缺失是骨质疏松的一大根源，因此在营养摄取上，病患应以钙质的补充为重点，像牛奶、鸡蛋、鱼虾等钙质丰富的食物应适当增加摄取量，一般建议成年人每天的钙量摄取保持在每天1500毫克为宜。同时应合理搭配其他营养物质的摄入，比如蛋白质、维生素、纤维素等等，均衡营养的摄入，保证合理的饮食结构，以使人体内各类营养素达到平衡状态。

二、运动治疗

理应来说，骨质疏松病患少活动，骨骼损伤的机率也会相应降低，但适量的运动对于骨质疏松病患来说，还是益处良多的。适量的运动能增加骨量，减缓钙质的流失，同时一些户外运动还能晒晒太阳，有利于机体合成维生素D，而维生素D能促进机体对钙质的吸收，能大大提高机体对钙质的吸收率。

三、药物治疗

药物治疗主要以具有阻止钙质的丢失的药物为主，主要分为两类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。

老年人是骨质疏松的高发群体，在平日里应多加提防，一些必要的预防措施需及时采用，比如饮食加运动，以减缓钙质流失，预防骨质疏松。