老年忧郁症的治疗(老年忧郁症的治疗方法)

老年抑郁症多发于55岁或者60岁以上的群体，这一群体的抑郁症称为老年抑郁症。老年抑郁症中存在许多老年期的特点，与其他年龄阶段的抑郁症相比有比较明显的年龄差异。常见的老年抑郁症为轻度抑郁，虽然其抑郁程度不高，但也存在不容忽视的危害性。如果不及时诊断治疗，会对老年人的生活质量和身体健康造成不良影响。

第一个方法：让老人说一说压抑的心理感受。老人将压抑的心理感受说出来，是对他当下情感的一种释放，因为长期憋在心里不能说出来，那么心中的痛苦会进行发酵，最后自己完全掌控不了这种痛苦度。在老人表达压抑心理感受时，咨询需要做到理解和感同身受，让老人感觉找到了和一个信任的人聊天。

第二个方法：让老人回忆过去的经历。我小时候在家，爷爷经常跟我讲他以前年轻时的很多故事，他们年轻的时候多么能吃苦。在讲述的过程中，能够感受到爷爷的欣慰表情，那是对青春的回忆，对过往人生的回忆，看上去他讲得很愉快。于是我就让这位老人也讲一讲他的过去辉煌史，这位老人兴高采烈地诉说着他的过去史，讲到欣喜若狂时，他也哈哈大笑。在这种哈哈大笑的过程中，他重新体会到了生命的美好。而在这个过程中，体会和感受不到他的那种压抑、那种抑郁。

第三个方法：建议老人参加一些集体活动。人是一个群居动物，如果长期一个人处于孤独的状态，自己没有在这种孤独中寻找到乐趣，那么就会出现焦虑抑郁的状态，很明显这位老人不能在孤独中进行长期生存，所以让老人主动去参加一些群体，在群体中寻找到自身的价值，从而摆脱抑郁的心情。

对于患有抑郁的老年人，可以学着绘画，几个平时沉默寡言的老人围在一起，各自用笔作画，画好之后可以开展评比，老年人的抑郁心情被驱散，自然就会开口说话。老年人可以多看看一些搞笑的电影，书籍等，听听相声，从幽默和笑话中露出笑容，笑可以降血压，助消化，还能驱逐焦虑情绪及胸中的闷气。